[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

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\^MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q0 g/ i9 X- _- O: _

6 d+ M5 j& ~$ ]0 z, v  o3 S8 N9 L3 y(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。! ]6 n+ ?; C8 U
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G公仔箱論壇) ?6 n0 o5 C/ L! L# {9 v! f, _
　　材料
$ S& }: q7 t/ ?1 P' }7 ytvb now,tvbnow,bttvb　　大啡菇 兩隻
% q: E/ m# k; N" ]$ y+ B　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]www3.tvboxnow.com- w& s5 r/ G: }4 ]; v
　　巴馬芝士2至3湯匙) z& b5 X4 [0 G7 S
　　火雞片兩片0Twww3.tvboxnow.com. s) p" x- f8 S4 A
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, [# s( F9 C  Y: `. G( C* @: Jtvb now,tvbnow,bttvb　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d公仔箱論壇5 ^7 v% `. C% @& n8 Z
　　調味料
3 y2 a( w5 H! g2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr
" m& {' X: A4 B$ J3 g8 }4 y( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Jh*_
; o( l4 ^$ L, _& b! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　海鹽 少許
. W! n( j5 f, z4 z/ _9 ]! ~5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
; i8 l) k8 @# L2 d1 _+ A$ Q! Otvb now,tvbnow,bttvb　　製法
+ L. a$ J7 E' H4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
: W8 v# N' G1 x7 \+ m　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。公仔箱論壇4 \8 T* G# C4 O9 k) s+ \% x
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
: \2 `  e7 [9 _- ^3 t7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
3 J/ K7 x4 p& V2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
6 k$ |( y) r4 h6 O& e! X公仔箱論壇　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。tvb now,tvbnow,bttvb3 }) g' K7 Y) U  Z" }* d
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"Gwww3.tvboxnow.com- O7 y. l2 r+ ~! t
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　　大啡菇 兩隻公仔箱論壇- s' U! C" p( O+ ~3 u
　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]tvb now,tvbnow,bttvb( V, G& m4 K* C
　　巴馬芝士2至3湯匙公仔箱論壇! q* t, \* Z8 X2 C2 n+ @# @
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　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3dwww3.tvboxnow.com. a* m# p- t- R' G9 R- M  P& h+ k$ f
　　調味料
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　　海鹽 少許
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　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。. |$ ?' x, W$ R+ U* V
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。公仔箱論壇. J$ O# \; r: i; |
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
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8 F2 d, [7 w  D5 R3 V公仔箱論壇　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。5 ~  O7 O. }' P
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。