你對B群認識多少？快搞清楚你對B群是否有以下誤解。
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◎ 晚上不能吃B群？公仔箱論壇3 F2 y5 O9 r. F& n3 y7 d0 `
9 s6 h3 p$ t, k錯。有人說，補充B群一定要早上吃，因為吃B群是補充體力、提神，晚上吃就會睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `4 k( L: {$ }+ ?' Y8 e* U
: K% Q7 N j2 t8 S+ Y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚藥劑部藥師李嘉惠說，服用B群是補體內的不足，從藥物吸收和作用的原理來看，沒有早吃、晚吃的問題。謝明哲也說，服用B群後，一整天都會在身體內幫助代謝，任何時候吃都行。) b! \. s7 l; X# r% V' i C
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◎ 吃B群真能補充體力、消除疲勞？www3.tvboxnow.com! o" {, U0 h/ r/ e( g
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錯。維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。「如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力，」北醫保健營養學系客座教授謝明哲解釋。公仔箱論壇+ ?$ D( \& u j R: Z- x$ ]
; H; k0 k, v, y# z% u5 W% l' Ttvb now,tvbnow,bttvb反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。
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% G& ~3 v7 x# V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎ 相同價格，劑量愈高愈好？公仔箱論壇; W3 J% o; |: a2 B, O. H
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錯。購買營養補充劑不是買菜，衛福部有訂定維生素的建議攝取量，並非愈多愈便宜就愈好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L2 a3 O) \" r: t7 G+ e
( I( s0 Q$ h$ [: G! g: dtvb now,tvbnow,bttvb「A牌的60毫克一顆賣一塊，B牌的500毫克才賣三塊，那B品牌比較便宜就買B吧，」高啟峰指出，消費者常見的比價心態對健康無益。www3.tvboxnow.com# f# N" O- z& y i
7 ?$ `' x* n5 H+ d3 r+ i, |公仔箱論壇市面販售的營養補充劑動輒三、五百毫克，早超過衛生署訂定的建議攝取量；其中，維生素B6、菸鹼酸和葉酸還訂有上限攝取量，加上從飲食攝取的部份，很容易超過人體一天所需。過量B6可能造成神經失常，如失眠、清楚記憶夢中場景等，過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。 |
發表於 2015-4-17 05:09 PM
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