6 K- v, r6 J9 q4 _. k3 }" Qwww3.tvboxnow.com材料: www3.tvboxnow.com$ P- _7 w5 y4 S$ y
一字排500克(切5厘米一段)、蒜頭3粒(2粒略拍、1粒切碎)、紅椒1隻(切圈)、菠蘿2片(切角)
8 L& x: T/ S4 t, f3 A! r1 t8 t公仔箱論壇8 r/ B! G* X3 | g' I" A: W
tvb now,tvbnow,bttvb, W# L5 g% T/ g( e# l
調味醃料(一字排): www3.tvboxnow.com3 @" W _1 P1 z- N
黃酒2湯匙、生抽1湯匙、鹽半茶匙、糖1茶匙、生粉1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' c4 J0 K! X! D9 a
" X% G9 y- T0 x1 q7 g, z# Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ v6 C$ k+ W) _0 X# i: l8 C
芡汁:
7 f* M1 ^0 o: v) i9 v+ w2 b酸梅醬4湯匙、水1/4杯、生抽1茶匙、生粉水適量
) M7 h" o3 H p6 H/ t L7 Y公仔箱論壇公仔箱論壇9 y( H, f, M1 w: K
公仔箱論壇, f) K' f0 |1 s6 n
做法:
2 R0 a# R( R4 Ktvb now,tvbnow,bttvb5 n/ k6 ^# c$ _+ }
1.一字排沖淨、抹乾,先以黃酒拌勻,再與其他醃料拌勻,醃15分鐘。
$ j) j3 r/ M w, N$ L5 E3 Ntvb now,tvbnow,bttvb0 F* S* B z, ]1 C0 V6 \* M' A
2.燒3至4湯匙油,放下一字排及2粒蒜頭以中慢火煎熟,可蓋上鑊蓋焗透,取出隔淨油份。# n5 _, A' J. R$ ?, ]6 }
7 I5 U# A0 T( y; m7 Uwww3.tvboxnow.com3.剩1湯匙油爆香蒜蓉及紅辣椒,倒入芡汁煮滾。
+ X, A5 e' u8 n9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
) F7 i6 X& x) D% k3 u; \' Y4.一字排回鑊與酸梅汁炒勻,可以用少許生粉水埋芡;最後,加入菠蘿件炒勻。 |