[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

nt1972

: F# H8 [, N, [7 h  E! s! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     
  t9 q# w4 E) l8 X' W冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯- r7 M! V4 }  }% Y: V' J, E% {

1 }2 C; c, u5 h' a+ `: B公仔箱論壇
+ D( E5 O' X" b8 f2 E% G7 Y$ f公仔箱論壇調味:       _$ q9 ~' k$ E: P1 H
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許# S% D4 [6 P. i7 i% B  j' v. ^/ s

7 i1 Z, y! r$ p' }+ K  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e! E4 I1 c0 \" @' M$ ywww3.tvboxnow.com做法:     
& m% F( K' C/ A+ y$ N+ }* e1 Xwww3.tvboxnow.com1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" E9 J# |0 A# }* X$ r/ ~8 X

7 f. i; u1 E0 |2 m2 Twww3.tvboxnow.com2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇( K5 Y9 [9 Y9 F' c  u

: w7 k, y# m; j3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
3 I8 c6 A/ Q# N% ?0 mwww3.tvboxnow.com
. |  m. e8 R5 F3 M5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
& J* b7 {5 R# s0 U+ J: pwww3.tvboxnow.com& C$ i2 ^' \& g% ]1 P0 W3 G