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材料:
A5 P E; u. t) D5 cwww3.tvboxnow.com冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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2 u8 b( u) K* U" K. Y公仔箱論壇調味:
: i" n9 K1 ~! @8 A. y鹽1/4茶匙、胡椒粉少許* w- X8 f1 A9 K+ H+ b7 p% p% B7 ]: N
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3 {5 a$ [. ~8 r/ ?: Stvb now,tvbnow,bttvb做法:
' C0 t: c$ n* o8 z. I公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。9 Y, L( w4 j% g. U
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb; t( [+ x3 F' T5 s
7 l% L3 G( w! u4 p9 v/ w$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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# |; o9 i$ O% W* T$ G5 I4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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