 www3.tvboxnow.com8 f8 W: ?% Y1 k: g$ p8 A
5 e- z) [8 S" ~5 L2 V& S* G- |www3.tvboxnow.com; l& f# C1 F7 c o
材料：* X3 C# V0 R. l) a2 J' d: ?6 G: {
梅頭豬扒 2件（約半吋厚）
1 Q% T, D7 Y7 T# z- A: W芒果 2-3個（視乎大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" W' F* \* C4 J. i
乾蔥 2粒
' y- F* | z7 _* B; ?2 S& R9 s& O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W& {2 r: n# y$ ~9 W% G; j
+ q9 y9 p2 ^+ {$ R* ~* m' Lwww3.tvboxnow.com豬扒醃料：www3.tvboxnow.com2 e- X+ y- q) q# ~0 z1 Y
糖 1茶匙www3.tvboxnow.com3 p% F9 p9 E, H" s
生粉 1茶匙
- }- b( C# t/ A4 Swww3.tvboxnow.com生抽 1湯匙
7 { G" {* C, h- f. R7 A& j+ A公仔箱論壇喼汁 少許
+ F5 B' i+ j) o7 g6 H檸檬汁 半湯匙
: S; g" T' B2 b# |9 r. ?7 F; r5 [9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1湯匙
7 a2 ]4 y- ~7 {# ~' ztvb now,tvbnow,bttvb/ H4 o4 ]$ b! q; z. Q$ T
www3.tvboxnow.com0 T, J) ~, r! p) M4 V* i X. o
醬汁：tvb now,tvbnow,bttvb% H( }" u N5 p& P' p8 ^
芒果茸 60g
/ x; p: w- j, g公仔箱論壇糖 2湯匙9 u3 F& y2 F B' `* y
米醋 半湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 n, n& r I7 K" j* L- I3 p6 E) A
魚露 半湯匙
* ?' w5 W8 G/ ^) b& p6 [tvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙
- ]* z8 Y! q: v% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S0 I1 r0 d8 L2 X. ^1 Q8 z! T: k
3 ~% V4 K P( c: g2 r8 P6 \( I. zwww3.tvboxnow.com做法：
; o# \7 E8 s7 X8 w2 e& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 豬扒洗淨，用廚房紙吸乾水份並用鎚把肉揼鬆，把豬扒切成1吋左右闊，加醃料醃1小時；www3.tvboxnow.com/ R( N4 c d3 ~ d- X1 o! h
公仔箱論壇* j7 g1 W; Q* Z5 t9 D8 q8 T/ w7 Q
2. 熱鑊下油、爆香乾蔥，以中火略煎兩面15秒，轉中小火煎5分鐘，反轉煎3分鐘至熟；
7 h6 a, H/ T# rtvb now,tvbnow,bttvb- z& g! H) {5 F* x: f* p7 b' D7 M
3. 芒果切條，其中60g打成茸加糖、米醋、魚露、水拌勻成醬汁備用；
. I7 P' y3 Q/ `) x J6 }8 X% a7 ~6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) }$ I1 b8 }- r! s
4. 熱鑊下少許油，以中火煮醬汁至滾，加入豬扒兜沾滿汁即可熄火，加芒果條輕炒勻便可上碟。www3.tvboxnow.com1 [% e$ w" @/ B% T0 `2 G
www3.tvboxnow.com! [2 Z9 E4 E x6 I! U" s4 S
! q4 I# W3 x, ~8 {" Z1 etvb now,tvbnow,bttvb j# j& ] e$ @6 N( z' ]( X
$ O) Z% C* C% B5 b, |8 A3 B2 V
! ~& R O9 U$ X6 x. O+ j公仔箱論壇
! Y& N) `) K4 ?* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b) Z& R1 m4 b" H7 D8 f& N. \公仔箱論壇 |
發表於 2015-4-22 01:14 PM
| 