" R; u0 F5 D, e材料: 2 `' ]# W/ g! d/ ~) Y
羊扒1磅、蒜蓉1湯匙、洋蔥碎半隻、豆豉1茶匙（切碎）、黑椒碎1茶匙半、香芹碎2湯匙、指天椒2隻（切碎）、金不換半杯（切碎）、雞湯1又1/3杯、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、淡奶2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ C4 S. M4 I
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- {! E- Q# u* X0 r1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
9 M' c# z8 C- u* v魚露2茶匙、生粉1湯匙、蛋白半隻、生油2湯匙、麻油及胡椒粉少許公仔箱論壇: C& n! k+ ~: l/ e' V# T" | H. R
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( R2 U0 Z( p4 ^% S l; M VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
# F9 p$ P; k; g% s' ywww3.tvboxnow.com1. 羊扒洗淨抹乾身，與醃料充分拌勻醃20分鐘。2 Q' d U5 |& S) \% L$ t, F% c
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2. 羊扒上拍些生粉，放入鑊中半煎炸至金黃僅熟，取出隔油備用。公仔箱論壇4 D" j& c4 Y+ S k6 J0 r" M
, ]" x8 u9 A4 u9 w% q) W' U. W+ x3. 以中火炒香蒜蓉、洋蔥碎、豆豉、香芹、指天椒及黑椒碎，加入雞湯、魚露、砂糖及淡奶煮3分鐘至煮滾，收濃汁料，撒上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ z0 ~3 E# @" K m# R$ s. J
( }' H; r& }) d8 n3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-4-23 06:32 AM
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