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; ~: R+ v$ @' n: ^8 E, `www3.tvboxnow.com鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻（切粒）、綠燈籠椒半隻（切粒）、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙
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9 _9 v7 x3 m6 w1 i; D調味: tvb now,tvbnow,bttvb2 E. R% S# i5 \' B- I
鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
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; ]7 g& S: W% C$ F9 b7 V8 O& q" ~# e1 Y做法: 1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。
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3 B- C9 y: y4 O# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉，混入清水成橄欖醬備用。
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3.起鑊爆香蒜蓉，加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻，再加入魚片快炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u, C; u3 U# \: T5 S# n5 F' i* m. z% p
% S' }- I Q5 L公仔箱論壇4.灒酒，加入?汁調味，再拌入紅椒絲即成。www3.tvboxnow.com" \ @! N7 o* J) Y
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發表於 2015-4-29 05:29 AM
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