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材料
+ V$ W% K( a- H+ F( r: O白飯.....2碗
1 y$ p" J J4 Ftvb now,tvbnow,bttvb三文魚(切粒).....150克www3.tvboxnow.com0 h0 Q0 J; c" r2 B1 j# q
瑤柱.....4粒
( W9 f0 c- b3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....2隻公仔箱論壇* @' c; @, Y6 F
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
, M- v8 r' [9 z& h芥蘭頭 (切粒).....4枝
4 a! i2 i2 H( `6 i7 ~& f公仔箱論壇; M: @9 R1 N$ ^6 X' B
- a4 H l+ T" ~* S4 R調味料tvb now,tvbnow,bttvb- b5 u3 V' v/ x5 m# |! Y I3 h R
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
, [2 T! v' S1 W9 u! t% q7 I糖.....1茶匙$ L4 U9 p/ r2 [* D
公仔箱論壇" f1 H: r& d' R, [
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程序tvb now,tvbnow,bttvb8 S! E4 X& T: W$ u7 G
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。' ~6 a8 I8 }% @# r$ w) a
2 R4 M8 l- }! Qwww3.tvboxnow.com2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i3 A# P+ w& T, M1 E; F/ |, ]5 O
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb! o- Q# v3 a/ _8 t; K! N
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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