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材料
% ^0 `+ r# M) ^4 o1 q+ b& F4 J. D5 [6 Q白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb, e5 @& B- Z% i
三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 w0 I$ l9 \+ z
瑤柱.....4粒tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ D$ P0 X G5 J" v
蛋白.....2隻+ |- C$ D% A3 X# `
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
9 ?% _$ B1 U$ v6 K- ttvb now,tvbnow,bttvb芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料
6 z8 F k6 _* h* J4 ^ m雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
5 T* L, _ I# I% V6 t8 V$ {- K' k; Rwww3.tvboxnow.com糖.....1茶匙
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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( Q8 @- \1 C0 ?5 bwww3.tvboxnow.com3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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