0 o( r B$ m: ?# B6 q4 z- p! Pwww3.tvboxnow.com材料
* r) q, ~* T1 C% J8 I# c& b5 A8 btvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗
9 G: L! U' y$ W8 h7 S$ J% {tvb now,tvbnow,bttvb三文魚(切粒).....150克tvb now,tvbnow,bttvb. d: O! `; q4 G# D# `) h' D5 S |8 V
瑤柱.....4粒
( t$ W0 O0 q7 ^% F; `www3.tvboxnow.com蛋白.....2隻tvb now,tvbnow,bttvb. N6 {$ e4 m' d* F% _4 ^
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
0 D& P3 j5 i% L% ], \公仔箱論壇芥蘭頭 (切粒).....4枝
* ?9 J3 g! E- X' U, H/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 s. N5 x; Z1 T* p. ?' U" e
糖.....1茶匙9 f3 w9 q: K! t! q& v
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。www3.tvboxnow.com; O/ x5 G; P$ d$ g
% t" A# f* d( e) T/ x- j9 W2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- X0 k* o, ~
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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