葉黃素
4 f- D3 W/ C1 j- {公仔箱論壇
1 Z+ s+ F% `) L& I1 t4 I, V2 U }tvb now,tvbnow,bttvb 用途：補充適量葉黃素，可降低黃斑部及視網膜病變等問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 R0 K0 `3 \% F
) p+ l# z2 G* G0 `, P5 f1 M 副作用：補充過量，手掌等末梢易變黃，但一段時間後會回復& I/ Y! \# J: w& [* H) P
& b: Q6 u8 v4 A
注意事項：飯後服用吸收較好+ s# M3 h, w3 z9 q1 ]
$ R4 ?* q/ p1 [: a 專家的話：長期使用手機等產品，藍光可能對眼睛黃斑部造成傷害，而葉黃素可幫助對抗藍光，預防對眼睛的傷害。此外，糖尿病患者若控制不好，也容易出現視網膜病變等併發症，也可在醫師指示下、適量補充葉黃素預防。
1 k5 N: m( ?6 I7 _公仔箱論壇
* R3 H: M9 Y+ s: M) Y G公仔箱論壇 葉黃素多被製成健康食品，不過，葉黃素屬於油溶性，吃過量會存積在體內，甚至手掌等末梢部位會呈現黃色；雖過一段時間會慢慢排除，但仍不應過量，應依照產品包裝指示或請教醫師服用。
7 o: `6 P' c6 N, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" `( y& X7 c% n
不同族群每天補充的量不同，通常成人一天約六毫克以內、糖尿病患者一天30毫克以內，可諮詢醫師後使用。因葉黃素屬於油溶性，建議在飯後服用，在食物的輔助下，吸收會更好。此外，建議可挑選葉黃素與玉米黃素複方，通常兩者比例為5：1，效果較好。
# u; |! `8 ~8 d5 Y+ r' L公仔箱論壇% S5 `9 q. o8 y4 i+ J q( _
除了吃健康食品等產品補充外，天然食物中也富含葉黃素，例如可多吃菠菜、芥蘭等深綠色蔬菜，胡蘿蔔、藍莓也富含葉黃素，尤其是生長發育中的孩童，應先從天然蔬果中補充。 |
發表於 2015-5-6 09:35 AM
| 
