[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

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" A/ N6 g! c& F2 L, i6 n6 h; H6 z) G" pwww3.tvboxnow.com材料:     
) d  A- o, q+ b& {鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片公仔箱論壇3 d4 e5 |, k, O/ a( @) K
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www3.tvboxnow.com# M% V1 n) b) o4 m5 N* _( c6 Y; q  }$ b

1 U$ w" e) X" E. O; e- [0 k  Zwww3.tvboxnow.com調味:     
5 L3 \+ z' ]# ^5 L麻辣醬1湯匙半 公仔箱論壇/ c6 d; G  [) S8 v! G
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) J& ]. v4 V2 c1 r+ a( K. f" D, L汁料： www3.tvboxnow.com3 t2 D$ k+ u  u, z/ I( t
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b0 x/ y1 ]6 E, m; b
tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ @+ P5 a3 ^
公仔箱論壇# J$ n) W$ B" m; {- B
醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb$ q  f1 c/ J! F( D7 r3 }% o: ?
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許6 k" t2 n( m. f# p: n: D- S) i$ ?

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做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k# t2 _" @2 y" ]$ j
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
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0 X% U% K+ s& k# n2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
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! d# V% H& \5 Q7 q' N4 T- a( C( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。# o1 d7 V2 u5 s& f9 }; k' i; N
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4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
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青色之叶

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