0 z7 _- Q9 c* {0 A gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: % G! Z" ~ h( ~7 p3 X% m( K! D
烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙, _5 X+ \6 D- G1 Z/ _/ g8 E6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 U) z& \$ [: T2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M9 k. C+ }, P! @
調味:
, d! p+ T* D( D1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
3 ^' g. j! h2 x0 ?2 G0 [
* v# f v* c1 D7 u: r
9 U* k9 S; d7 E% N$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
6 P- Q/ s3 p4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。
; g) z; q9 G, }: G9 f$ jwww3.tvboxnow.com! J$ E5 j* H- P& @$ u2 r
2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。www3.tvboxnow.com" w0 S; Q. X9 @8 U- M
) X8 X/ U5 i |8 j( n
3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。
" W [3 {0 D- b1 x) z# d+ D- x+ N0 K# n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 G- Q2 B8 m2 D$ d
4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。& X" o9 w+ V2 d5 j% s- H
|
發表於 2015-5-12 05:34 AM
| 