十大健康食品公仔箱論壇. P `! x# E7 t$ c3 Z. b4 Q
6 D+ b, _9 r8 e" Z3 e公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。www3.tvboxnow.com7 _- }, D; {- {' ^! J; q+ `& t- x! g. [
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
, F3 E* v" L8 j/ Swww3.tvboxnow.com‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb# C# _! ]1 H2 c$ a0 h; h( P' n8 h
‧預防心臟病
( a5 `: h/ H$ D* d$ F公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙
. i8 u7 y. g/ U) W6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸
! L# @: f8 r) l2 K9 V, h2 Ttvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞
/ F: u8 k) h$ n- n1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb5 k0 g0 O2 A+ C& C& ^
‧降低膽固醇
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% }7 v$ \, L: _. @: { q- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）3 J% N+ {$ m O" u% j
‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb& f6 I! ?9 @1 a8 j& J j
‧可防治血管疾病及心臟病www3.tvboxnow.com4 P4 I6 _7 b) \1 b* v1 V) k2 Q7 f
‧保護視力
5 D" K! P5 U2 j# j‧熱量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |- R& b. b+ q y5 p1 q
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
/ p1 E# @0 Z( t8 e‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
- c2 A: e) y5 Z3 t2 x+ x3 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B+ U0 F* Z$ o7 G2 C# e+ s% }" g; v
- j) `' K( X) }% Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
& [1 b( V$ g0 R‧防治心臟病www3.tvboxnow.com: V2 g d1 Y' o: |: b+ ?) v
‧降低膽固醇
. O1 d b/ k+ z# V8 ywww3.tvboxnow.com‧清血; [0 ^: X1 M) ~5 n9 q: G( E
‧殺菌
# d, G& e- E5 ^‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
; f' O/ l7 i' k/ I( c0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化
, X0 o G$ F4 [% l; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝小量對心臟有益tvb now,tvbnow,bttvb. @% g- G4 n2 q# _ B
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
6 @- e* E7 G5 [+ w‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
6 K F. J: m6 a2 ^tvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌:
: t) g3 B5 q1 M0 `; s5 f‧防治與消化系統有關的癌症
3 B6 E. D8 C n‧有豐富維他命C
* e9 y3 I& [4 E: W) u( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T4 i' @: Q! [8 x. {! j$ `
‧降低膽固醇
1 w! [( v. _5 R! v# Ftvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症
( }& h( t/ ~+ z+ K‧含甘油三酸酯，預防心臟病。9 s0 _( q* B' n: ^
+ Q+ @# @' N/ K/ E燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
$ v+ L7 F Z) q/ S7 p2 O# Iwww3.tvboxnow.com‧降低血壓/ h- X' j7 O* Q* H: h, m) m) j8 p# _
‧降低膽固醇
) x5 ^4 k, h! y# {1 s# @0 t% j公仔箱論壇‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `$ n3 P" l# {! C/ B& V
‧防治心臟疾病www3.tvboxnow.com( v/ T, W: }4 q2 l- O' z3 m( r
‧抗氧化www3.tvboxnow.com) z$ Z- U/ a$ z6 Y3 Z J0 u7 U
‧預防心臟病/ t8 `3 N; L2 A5 t! _8 D* @; | {. w
‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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