X; C: J$ x6 M9 n9 n/ s5 Gwww3.tvboxnow.com材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x0 k: y% Q. d1 e& l4 i7 d
牛肉眼扒150克（切粗粒）、涼瓜1個（切粗粒）、油條半孖（切粒）、蒜蓉半湯匙、豆豉1湯匙（沖淨、略壓）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# B) r: x* F9 p/ H2 ?
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+ D! m% e6 L1 [$ I4 i: o, ttvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（牛肉）： 生抽2/3湯匙、糖半茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、油1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb. w/ W1 m2 R: R* h) ^. Q$ X2 g+ {
2 `! B& V8 X" N4 m" g r4 B芡汁：
0 D, E U, X+ l' ]6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水5湯匙、生抽1茶匙、蠔油1茶匙、糖1茶匙、生粉1茶匙
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: z* s; O7 d# a5 x7 [9 E# J, j% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
, j9 J* u& f2 T1 y) d1 [- H2 W0 C1. 牛肉拌入醃料待半小時；涼瓜撒下少許鹽待5分鐘，然後沖淨備用。www3.tvboxnow.com7 m2 P0 M8 x1 F! p
' w7 s6 o+ `0 ]# T$ _& l2. 燒4湯匙油，先把油條炒勻至脆身，取出。
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+ I. G, K) [' b, twww3.tvboxnow.com3. 剩2湯匙油爆炒牛肉粒，取出；剩餘油爆香蒜頭、豆豉，加入涼瓜粒炒勻至熟。公仔箱論壇/ D3 }- |- g0 g% ~3 z
7 [2 m8 n8 S! S% v* N5 D6 t4. 加入牛肉粒及芡汁炒勻，最後加入脆油條粒炒數下即上碟。' e2 }. T% }( Q- E) _
4 T) d( L2 H/ D; t. o: l+ w7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-15 02:16 PM
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