[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 w3 D7 a, ]# L8 L' M; n
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇3 B$ y% e- M4 }( L  B6 ?
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 H) q7 X  b0 Z/ C
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。www3.tvboxnow.com2 r  {# P# s# K" \9 `
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb! r3 O* Y# A6 {1 ~% Y) q
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。www3.tvboxnow.com3 ]4 Y! x7 j1 |$ @6 U9 I, w! v
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb+ F: Y. ~* i  [
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。! X9 x" Z. F  s5 N/ i
□常吃消夜。www3.tvboxnow.com7 V8 N' e" D' k/ r* V6 V
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。www3.tvboxnow.com4 P* k) A1 y7 p4 q( o' ^0 m
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。/ Z( V  F* y( [. i! v
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。1 ~% ^- A$ i4 f; H1 X) a
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。* w* a2 }, E' D( S7 H( u$ u
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【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" L$ p- i: B, W7 n
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇3 m3 n6 K2 }) N5 G4 h8 p
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。www3.tvboxnow.com( N( s3 `: Y0 d2 t
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。" q. e2 }: i% `3 K; S# j
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。www3.tvboxnow.com4 ]; a6 Y& y! \( B9 b3 _
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. c/ d+ r2 s2 M5 @
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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soforlee

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