每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇3 k2 F4 e( c7 d+ S7 F2 E8 ^
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
# Q0 a- Z i5 d. o: M, K( }tvb now,tvbnow,bttvb□壓力大，個性易緊張。
! J! \! Q' C. X□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb: p5 y' {' W- F, b/ D
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb' i& I8 a' B. l: R( v n4 m5 ^+ Q
□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇* K# }0 U7 e3 ~
□容易有口臭、體味也比較重。
& _% p: w# N$ b- x* a! C! zwww3.tvboxnow.com□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇* U/ K% k- ^& I
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
" m- X& Y" c% y* l' e% ?8 Hwww3.tvboxnow.com□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
9 @. \+ q+ N4 [4 Y& F, u; gwww3.tvboxnow.com□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
( X+ L/ q4 M* atvb now,tvbnow,bttvb□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇! k( |' q" \1 k" p# i
3 S8 T/ ^6 P3 E- o【西洋梨型肥胖】
2 M$ E6 L. h" z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。
% u; w" z7 d" C□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。' u% B8 E# k& @$ r' ~ x
□常吃消夜。
! H+ G3 I; a7 s- q6 I5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
/ u, _( I/ ]# H" }□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb2 `/ ]: y+ S6 E1 n" W0 E% l
□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇0 ]2 F" |. S7 \8 Z3 G
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。3 u( }( c4 I6 E3 P7 W7 M& {5 c
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
# \7 w, v' |7 |" l公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。; D# T8 q" @* x0 f7 W) E
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb# L9 G- G. ?, H0 r
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【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb- F! n5 R$ [9 w6 |* r$ t
□常吃冰品或是冷飲。
, h) S N% W4 w9 N/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。! J4 a- V' s. @# y) h/ }& O, U
□常吃甜食。
. \/ h q- @# V- _- x6 m# iwww3.tvboxnow.com□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。( Y7 ? z( G+ L) f
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
3 b9 j* H% ~/ _& b- y6 m□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。www3.tvboxnow.com7 L0 S8 j# [8 S) m8 h% }) F: z
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
6 w6 L; X. l9 Z$ x1 L* p3 r: B□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。www3.tvboxnow.com4 c) A' c2 C) x4 ?$ B. ~$ e
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。7 ?, m8 a* A" i1 w0 ^- ]0 {8 Q/ w1 |
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
- y/ l$ e: f* Y$ e0 @9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S# d* I' A4 g3 q/ y4 hwww3.tvboxnow.com【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb0 k4 t# [8 }7 A
□常吃冰品、冷飲。* @1 } M0 k% z
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
8 `5 `2 a5 f) Y1 l: b( O公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。" r4 ?; W) v7 `+ r! Y2 Q: e
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
; I( M0 y) G' W+ L- J公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。www3.tvboxnow.com: {" m9 ?5 ~7 m \+ y
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
# {! w- ^: x$ A2 @4 d, b5 t□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。: ?9 z- a+ m: C* h
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 C1 }& ~3 `2 T- |7 Dtvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
1 p5 J3 e/ `- m( W. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h- F+ {! ?+ q/ t# X+ Y( a
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》% {- W, Q* M3 o9 r, `
2 {! p/ Q! `9 L3 h註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇) W9 L0 ^7 E! U
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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