每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }4 R, C& t! h& o5 W* a
r# \( s6 B$ v5 _; L7 d公仔箱論壇【蘋果型肥胖】
' C! m' W s4 J: g8 @9 N□壓力大，個性易緊張。
; \/ z/ j! ^& v0 e公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
% ~" f* h# Z8 F□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f! e6 p, d, b4 m4 H
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 q6 v& D3 e* F- M( ]
□容易有口臭、體味也比較重。
* F: A( M6 R- l6 ]& p□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
. {3 Q! p% z! ?8 |; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。8 }$ k- S! l( r
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
. [1 Y0 a8 s1 b2 F; l" d8 Y2 G8 L□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
) p& O( S, Y, b3 x9 K) s! \; E( Rtvb now,tvbnow,bttvb□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇. P" i0 V, v7 o8 T' H: |
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【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' u5 T# n$ ?, `: {
□長期熬夜或作息日夜顛倒。www3.tvboxnow.com9 i0 b) M( Q) Q- [; Q$ {
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。: @4 E6 X& F0 d& D4 o! l' Z' C( R
□常吃消夜。" n3 ], D) v9 ^5 d, w
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
% j. v# L4 v' |+ |tvb now,tvbnow,bttvb□臉頰顴骨部位容易發熱。
4 H+ i. o. c, T8 htvb now,tvbnow,bttvb□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb! W0 G& K9 b/ m6 Q1 J# {8 \
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
2 M8 W6 \5 s% x8 B$ W公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。4 E$ U) P2 r* ^1 {
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
! u6 ^2 B! W0 m□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]1 Y- Y& b' I
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【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 w7 f( M+ W8 u1 x1 b& s
□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb% G0 _9 |$ F) `4 M5 O
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。 y, [' ] S5 \" o3 Q0 S
□常吃甜食。
( h! ^7 ]$ ]4 h; R/ C. z2 o□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
9 f$ _, l7 `7 n$ M l! _□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb* Y4 a. r( T- b* }% S$ k
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。www3.tvboxnow.com0 Z1 v* q8 ]0 o7 a! F
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
8 K0 O0 R$ s: G9 T" w公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
$ k& U1 i+ m+ S G, Y( G□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。1 a j4 l+ s, |1 y
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】, l0 A# Y O4 Z7 ]8 ]5 y+ }
□常吃冰品、冷飲。+ x9 Q6 R5 B' B& N; j
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
, y3 D/ o& @9 w3 A. S5 Ftvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇% J+ p9 P- i+ i9 F# x
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
9 {3 y2 q+ ~/ H$ n% A4 ~□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇1 c2 C" Z% r; B& S
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
- z* R$ s0 V( B, c" A' T- G" {# X! ^□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇; R1 `8 v$ a. T/ D- @
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
' G0 ^% h+ M7 I* k2 l7 a□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇" j6 N7 q0 N& F; ?4 R" ^
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。www3.tvboxnow.com, E6 t( o6 {& O9 t) _9 L1 T
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb1 s; d% Q" ~' t( ^! R$ f& s7 R
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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