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核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克www3.tvboxnow.com7 _! ~: G8 Y) \' e7 K$ s% L0 y9 P
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5 a% A* p y% N3 N; Bwww3.tvboxnow.com做法：
* R N1 X5 Q3 a$ @! |: atvb now,tvbnow,bttvb先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
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悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。. C- f9 D8 f( Z B9 Z, _$ H
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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