. O+ k- h1 @# F: |* R& F材料： tvb now,tvbnow,bttvb+ g. K! K8 g- P* h2 l) T6 T2 C
南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。
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+ o5 d6 x8 J4 v, m) J做法： tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 _; n( { n1 ~' A+ l
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。公仔箱論壇$ @2 W4 R5 _; a: K* D) _9 N
8 z8 Z2 b) {/ ?% x9 N公仔箱論壇2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，; `- t, T& M1 e5 v* A( o" j% \
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。
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發表於 2015-5-21 06:42 AM
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