花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
8 t6 u' L" @" T# S, gtvb now,tvbnow,bttvb｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
( ?. {$ o3 T" O& H0 Z公仔箱論壇引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
0 x0 i4 o) h" A# p. k6 O9 V z6 Uwww3.tvboxnow.com過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
* @1 @! o- c' z+ {: J5 b鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】
6 F. j1 ] Y$ Q1 z! B: Z: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法1／按壓迎香穴. R2 H; F6 [1 C; A
消除鼻塞- g$ l9 i2 E ]! d" S; N$ {
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p+ J9 D$ J! j9 u9 I& c z4 n4 |
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
" i. Y' \+ {5 o4 G2 ptvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷
# C# U9 H7 U; b% m* Q9 f* q& T5 A改善血液循環www3.tvboxnow.com+ k! f5 ?8 f$ C$ S4 c+ G
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。www3.tvboxnow.com: B9 N* Y. X+ r' r6 p n; D3 p, \$ Q
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。" C1 t' s& Y3 f7 G7 |+ G
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
5 k, J. O( T5 o: [tvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
: W) o0 l# I D: f) |$ b/ }www3.tvboxnow.com深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
! e9 Q9 c* s+ c w1 E- hwww3.tvboxnow.com如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
6 v4 r8 N: ~4 }- R+ Gwww3.tvboxnow.com保健法4／伸展後頸部
8 A! G" {& n$ P4 Q6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物1 l" @% U o( l9 n
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
, n( _: K! r- ~( D公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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