花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。www3.tvboxnow.com! ^$ Y7 Y' o+ w6 \* V
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
! r& M/ y; B$ F" u; u7 w+ Hwww3.tvboxnow.com引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。' n5 k3 m! r" z7 w/ `% q
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。www3.tvboxnow.com( W F" G# I, `* ~. A. M- C
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。# x. Q" A0 ~( P1 x* C
) }$ o1 s" ^4 i! v: }$ a公仔箱論壇【預防鼻子不適的4保健法】 y1 @0 ^1 M4 q% @. I
保健法1／按壓迎香穴www3.tvboxnow.com5 l1 y7 @' V" d
消除鼻塞1 S c" F6 y4 A) A3 Z
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
7 g: |0 W3 a8 ^2 Z: }8 b" ]- B" a- owww3.tvboxnow.com按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d/ Z3 m }0 j% U& n
保健法2／毛巾熱敷% n3 z* o* @% U; ~
改善血液循環
9 P7 R7 Y* \1 f+ D/ \1 P1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
9 z% s5 G' Y2 b+ Z B熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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g% a, {% ]7 R- s" owww3.tvboxnow.com保健法3／深呼吸與腋下夾球
* ?; ]& X# k# S7 i) Q3 p: B Z5 `2 o消除鼻塞、流鼻水
8 V' O* ^% L4 ?1 Q6 v: F公仔箱論壇深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
* J# d9 q3 n D% L& \+ y" h如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。 s6 l9 `4 g+ t" ?8 }" B6 t
保健法4／伸展後頸部
5 ?& r9 K; L5 z$ ?8 f9 ~$ r$ P9 d0 W疏通堆積廢物
( v1 _0 T+ G2 D K! l1 y& |; E$ t下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H# k( r& b9 E, u
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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