睡眠为什么对肌肤如此重要？. l W; s+ u* l- U% A
皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官，尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，可以说睡眠是一个护肤良机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M! I4 F8 b& C3 X: i
tvb now,tvbnow,bttvb s& S6 H+ l- E
你不可不知的夜间美肤时钟" k* `! t7 ~. Y$ P# T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 B$ V4 `% q$ T. K6 P3 m
21：00～23：00 睡前保养期--淋巴排毒公仔箱論壇! \; g+ Q e+ l$ d
晚上9～11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，同时也是身体免疫系统修复的时间。在这段时间内，应该完成肌肤晚间清洁保养，准备随后进入睡眠状态。5 K* B% j- k2 F: y- L
- M, A4 a; R) ^& l! {8 X公仔箱論壇23：00～1：00 浅眠期--最佳修复时机tvb now,tvbnow,bttvb4 B5 \/ S. M. @ j0 a! |5 Z- V
晚上11点之后，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍，因而肌肤对护肤品的吸收力较强。
+ N; e3 N5 r9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t( Z5 E" s: V% }1 K' \1：00～2：00 深睡期--肝脏排毒时期: @0 f3 D, u1 x+ n4 R* S' |' _
这段时间内，肝脏为排除毒素而活动旺盛，因此应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，帮助清除体内和肌肤中的毒素。
$ c- X' t* w% C% L% i7 D5 lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇( C* T$ @7 B _$ R! t# m( H
少睡给肌肤带来的5大伤害
4 ?" G; d2 ~' s, ]; Gwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: O* l3 x$ n- o; F
伤害1 ：肌肤干燥缺水
% O7 |0 g2 _! @/ C: J肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。www3.tvboxnow.com5 K& i/ X r8 ^9 m
0 D) S- _6 K; W伤害2 ：局部色素沉积7 U8 u) b1 S, n. f, Z- O. q
眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。公仔箱論壇1 K( g4 o: T$ R* R& o) h
tvb now,tvbnow,bttvb* q0 K' z; a1 D/ U
伤害3 ：油脂分泌过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U' H, Q9 z1 k9 O. ]
经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。! z* _1 B/ j4 f: x y2 e
) Z5 C6 ]. ?, }0 \% y! Z' r
伤害4 ：肌肤粗糙老化
# ?( ]% F5 n- `( W7 Atvb now,tvbnow,bttvb我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素，皮肤细胞复制地快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。美国一项研究显示，当睡眠时间不定，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与肌肤的粗糙有很大关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。
' |5 \/ |0 C2 d: T+ X0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. d& R+ o" G" |" _% k" P1 n& Z0 F5 L: ^
伤害5 ：肤色黯沉无光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 t+ J, O" D( m0 e* [5 A8 e
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。 |
發表於 2015-6-3 12:30 PM
| 
