雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
$ @4 O8 Q6 s- a4 V, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
. ? P' S6 ^5 h/ I/ w+ n公仔箱論壇以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
$ o/ B, Z8 F( Z* \" Z公仔箱論壇訣竅1／在園藝中解放壓力
3 O: M* W- R! \3 M公仔箱論壇園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u1 p( h! n: o
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師公仔箱論壇. O* j8 b8 _" Y- _3 w$ W6 n
5 s! `% c. S& D3 {. {# Twww3.tvboxnow.com訣竅2／儘量避免乾洗
F7 g' x) a. D$ o \0 d公仔箱論壇乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
, M6 l# r& j, E9 d' r6 B3 X+ j3 w% X6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel公仔箱論壇: G( n( G7 ?" l. n) h `
訣竅3／將汽水換成咖啡
- `1 [; I' I- a( Hwww3.tvboxnow.com研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
5 r y! ~; ^0 J5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——Diane M. Simeone醫師tvb now,tvbnow,bttvb7 {- ?: ]! \/ ]# ~
訣竅4／一周至少運動二次+ \3 L2 |- I8 z, _
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! ~4 u- ^. u$ d. [3 t
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師公仔箱論壇. e" C8 V& z+ Y/ l' ]. o
訣竅5／吃水果
4 _0 @7 _6 d i; j# ~8 h一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。公仔箱論壇$ B7 B9 W4 \! u0 W) b
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle/ ?4 W; B/ s5 @. b) a
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訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
) ~, G6 e {/ b, Swww3.tvboxnow.com每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。1 `* }7 l8 t: h5 J' p
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師tvb now,tvbnow,bttvb2 [ {9 h9 D% H
訣竅7／不要坐太久多站站動動www3.tvboxnow.com/ l/ y3 d$ l& i2 z0 ?
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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