雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n& q% @2 Z5 b" D
只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
7 s) j/ n% m3 Y! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ - L$ _4 L0 b0 G, P0 |; d
訣竅1／在園藝中解放壓力www3.tvboxnow.com8 K" `7 T9 F6 p9 {: w# e
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
- T1 F$ t% R2 ` ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師
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" G# ~. | R) b+ m# Y; z; j) X訣竅2／儘量避免乾洗1 o* K. @2 L- T$ { D* D0 r
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
- J5 j+ v h, n. T, `——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
& ^/ u8 W! K$ {7 w公仔箱論壇訣竅3／將汽水換成咖啡
7 J9 I* c+ l: a+ X1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
$ s4 [2 ]* r$ t. z- r公仔箱論壇——Diane M. Simeone醫師tvb now,tvbnow,bttvb q+ G* K0 F1 j( K
訣竅4／一周至少運動二次
5 \7 k( |8 C) ]- D9 ^1 h) d運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
$ s$ `5 B$ E# S) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師www3.tvboxnow.com: b1 _: H, [' L/ U
訣竅5／吃水果
9 e7 n6 o+ B9 r( M; }5 {公仔箱論壇一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。公仔箱論壇7 o+ _# }6 K- k Y
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
0 T+ d/ Z9 h5 s. c& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, y$ T) R! D- Y% i/ B; s. @7 f
訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方www3.tvboxnow.com! r3 `( P! \, n. q, j* F4 O
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
6 \% \9 {3 _4 C* E+ r) F——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
4 ?4 N+ [$ @ E1 s訣竅7／不要坐太久多站站動動公仔箱論壇2 `+ C% Z1 G- ?2 j: N, H
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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