動作1／按摩整體腹部
, h2 X- G. h8 ^0 o; F0 U* Btvb now,tvbnow,bttvb使用部位：手心。tvb now,tvbnow,bttvb& ?6 H& \+ q0 c3 \% w* O
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。 \- m% L! e- D0 b& O/ C
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇3 L: _# o& R2 b
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動作2／刺激大腸促進排泄 x l* L. Q( |) N2 _
使用部位：拇指以外的四根手指
( @! j* j$ b q1 m! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M, U" {( ~4 ~
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r9 c1 A4 I: {/ c0 H
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動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb( V' l" s! Z9 b' g2 ^
使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb' W0 @& o) _- Q+ k$ K" L
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。www3.tvboxnow.com. E& n! v, L; t! K8 x
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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