動作1／按摩整體腹部
5 y6 B. ~0 |! Z使用部位：手心。
8 N& ], d$ d C1 k( j: H2 iwww3.tvboxnow.com1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。2 l9 |5 E+ ?$ r( G, i
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. a5 A4 {8 g S7 b( q, j
, _/ p& K! \( ~: v, Y動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k% @, Q- U% l; O& x
使用部位：拇指以外的四根手指
2 k7 {% Q8 h& V) g0 b* F6 ^5 D! Vtvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 }, _* x2 P- }9 A
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮
1 k4 c& Q& w M- \使用部位：拇指以外的四根手指。
7 v T. H i; d: w* ]公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
6 J8 b+ S* Q9 C/ [! s& B5 x& Y) Qtvb now,tvbnow,bttvb2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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