材料:tvb now,tvbnow,bttvb, o6 }' R, L$ h( Y
蕃薯苗.....1斤
& K$ i( u/ d, h" S* x$ r4 V% d公仔箱論壇杞子.....2湯匙2 L) g6 j5 O* _
蟲草花.....2湯匙
5 J& \! G3 d8 W- V9 B- ^蒜片.....2粒
3 L3 Q9 M* F& A u+ \www3.tvboxnow.com雞味濃湯寶.....1粒: v4 d+ V2 t: K1 C1 x5 x
沸水.....250毫升www3.tvboxnow.com2 E; g5 i( e* Q9 s% P
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1 H% ]8 P0 n8 j- V5 `, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
& K$ \+ q1 l- r7 r1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O2 S$ n& f# X8 H0 N$ V u
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇; D4 S8 n+ x0 e$ u" D
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
% w( O6 `! k. r6 s- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。# e4 s# C& S0 W4 W2 {) {* ?& q6 t9 q
" l" s0 |& n, f- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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! P! i8 a8 ^* L" e6 D/ H) \& ~: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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: x [1 C# v7 o' \- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇' |; ~& T; \, B/ t3 E
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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