材料:
! f) b' ~; l6 o6 s$ b/ J; j( w蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb& u2 S& V4 m; b6 D
杞子.....2湯匙
4 y) ?1 E i* ]& Y( L! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙
" Z( r; Z) D3 x# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片.....2粒# D3 v/ l6 l2 G5 i, H Z: `
雞味濃湯寶.....1粒
4 a s2 n: @2 B( s: i3 S! P M( C) Ntvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb& V' ?, Q$ @# \5 y4 v7 D
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做法:+ S& o, x. G" r: p' [6 D# b
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。www3.tvboxnow.com4 W$ i: H" I1 R& ?
! k% J& z/ I. N0 E, ~3 ^" {公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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: _4 L7 i) H9 `( b3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。' M- ?: e p5 {: D& y
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ X& S) c! z \9 O8 a
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**小小貼士**www3.tvboxnow.com6 k/ ^* T% o( p$ c; x V1 }
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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: u) i, G- b% o! ?% z- r1 Twww3.tvboxnow.com- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o7 R, r/ ^: Y! D$ m" Z
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。www3.tvboxnow.com* z1 O/ J; P! u( s
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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