材料:
, G7 @0 i w; Y' H# \2 i' ?蕃薯苗.....1斤
( X+ |9 Y4 J) t6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙
% }: [# t2 u$ [( L% r公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙
' T u; G2 e5 w: Y( }/ e公仔箱論壇蒜片.....2粒
( _; Z: w3 j2 ^9 e1 j) c8 b1 Q7 y9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞味濃湯寶.....1粒www3.tvboxnow.com$ C" a% D( z) |* o; `
沸水.....250毫升
4 \; S& F- ~. t) [& k8 v% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法:
0 i: F: s/ m9 p' f# \% U: E0 _& Awww3.tvboxnow.com1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4 u: G2 F2 K" y) I5 _% m' b& d7 F4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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) h- t& Z- ^2 d$ m% A" K8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**8 Y# d. g; [' }8 N3 y4 U9 O
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。www3.tvboxnow.com2 H: h0 q3 z& `" c; {+ e' G
' V" y4 ?+ Y( c' U. v% f7 R1 Fwww3.tvboxnow.com- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 z, i" j9 K% a
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。+ ~, M: G! T: N# Q' L
, Z0 X: `+ [- H+ R2 s7 J5 a9 L; p- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇% O$ m" ^5 n- l8 e
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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