材料:
" V9 |7 S( a" e& ]2 |/ C. Stvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤
$ a! q0 G+ B+ k7 T" l杞子.....2湯匙公仔箱論壇# p: _! z Z8 l( h" w u
蟲草花.....2湯匙www3.tvboxnow.com* p3 _1 d, X( f% t6 Z& r
蒜片.....2粒
! E+ I5 K/ O7 v+ y; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇 K3 `( K% B+ h2 r* I
沸水.....250毫升4 A3 k, t* @6 C. p
www3.tvboxnow.com& s- i0 f1 G) G I9 G' T- C6 |' ?
) \' h! `0 R+ n5 a4 ?& }/ C; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
5 ~' b1 p& T$ X& L' n1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
. `. {2 d7 \. W) `tvb now,tvbnow,bttvb
5 z9 N ? X! L# i2 B3 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
5 i$ V* ^9 u; Y1 [$ f. I" A
, }! G3 P W. `" F( etvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
. J/ C! M3 t! ?/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& r3 g% p+ X. Q2 _+ \. o1 H- B
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
: |! M9 o) {, t) m9 D, `* t' c% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- @3 G2 r& T6 Q( H+ v" S# P
; B7 o% q- q& h7 a5 G; \3 s**小小貼士**公仔箱論壇 Q) o* P. B/ ]8 C) a4 l; M
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
7 _ r* i+ o' z, Btvb now,tvbnow,bttvb/ r, J/ o; b* f. Y; w- p# [ X' D# Q
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
* Q# k: e+ o5 E2 mtvb now,tvbnow,bttvb
. P0 \7 j# E# Q; I6 h- S公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
' A* k0 i$ M* `4 b4 z( i3 V4 `www3.tvboxnow.com
- K, W: j# [& B5 F4 z- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。www3.tvboxnow.com) R8 e) p0 b8 ~/ N
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 