材料
8 g' \$ m h$ r燈籠椒.....1個
7 h) f& t' [/ Dtvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉.....160克tvb now,tvbnow,bttvb$ p; {6 G$ v6 `6 k: v/ T
粟米粒.....1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 j# h6 c( K5 f- O1 {
油.....2茶匙1 X- K$ \0 J( r8 I* o! I) j+ h/ `
糙米飯.....適量
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牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb5 g% {" I. s/ x- T! R# V- \
豉油.....1茶匙
7 c* h' E$ F1 R' S7 V( E% _& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉.....少許
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製法2 ~* b' y& m u9 Y* X) X
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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J5 b( Y4 |+ d$ H6 v, L& Y8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb2 o( ^' e9 e, }7 Q7 E
! ^7 N$ r9 Y+ x- Y/ n0 r$ D0 x9 D公仔箱論壇3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：
( L" u8 |+ z1 Jtvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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