材料. R4 ?: l* V* j6 c" Q, k
燈籠椒.....1個
4 D3 E" d/ j( R: C) y- Z% @tvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉.....160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A- m2 k3 s$ Z" J( D- X7 V# a" H
粟米粒.....1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 H8 t6 O- T8 m4 m
油.....2茶匙www3.tvboxnow.com5 P, e* w, @% T3 k0 S
糙米飯.....適量
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$ d2 d/ c1 y7 i公仔箱論壇牛肉醃料
" Q& p# X( E1 W! stvb now,tvbnow,bttvb豉油.....1茶匙# s* {+ ?/ F1 i6 r$ e
黑胡椒粉.....少許
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製法
0 ?7 ]' |/ D* Q) T0 i8 b9 e& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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* z4 t2 F; D: i3 y4 f( `tvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o& ~3 t5 ]8 R; C, t! f5 w6 ^
8 P% @" o0 G% N+ Z( H3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 G7 w9 H, k0 t1 G
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, Y$ v' s* H$ j
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [* Z5 F. H& v: r
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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