[健康資訊] 常盯電腦傷身 保養術報你知

abcd0816

現代上班族每天長時間坐在電腦前，不但會吸收電腦輻射加速皮膚衰老，更有超過一半上班族曾出現頸椎、手肘不適、眼睛疲勞等症狀，危害身體健康。
4 T5 _8 m9 Y* S7 S9 @2 W/ {0 v$ S9 c" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師張曄教導上班族如何透過簡單飲食撇步，輕鬆紓緩辦公室後遺症。
2 u8 \1 `/ |. Q1 R8 B0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●眼睛疲勞電腦族天天盯電腦，從中醫角度來看可能導致肝血不足，不僅兩眼易乾澀、視物昏暗、視力下降，身體的其他部位也會連帶受到影響，建議每天上午可以黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜打成黑豆核桃奶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T! _% @# [, |. V
黑豆含有豐富的蛋白質與B群維生素，配合核桃仁可增加補益功效，再加上牛奶和蜂蜜等含較多的B群維生素、鈣、磷等的食材，能增強眼內肌力、調節功能，改善眼疲勞。
9 f8 S: _) ]) ^$ t/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●頸椎酸痛辦公室族長時間坐著盯電腦、缺少運動，頸椎容易因經脈氣血失暢而酸痛，除了養成每小時活動頸椎的好習慣以外，也能以富含維生素的木瓜，搭配具有防風寒濕痺、筋骨疼痛療效的南五加、炙甘草，熬煮成「木瓜南五加茶」，每天飲用一次能有效預防頸椎疼痛。公仔箱論壇/ e" i/ B3 L4 v2 ]! J5 Q2 q
●網球肘長期使用電腦，肘部慢性磨損可能形成網球運動員經常發生的「網球肘」，用力抓握、提重物就會疼痛不已，建議可以用毛巾包裹冰塊敷肘外側，一天四次，每次十五至廿分鐘，一周就能見效。
6 ~0 D/ K/ e! L* R! O+ N' h7 \www3.tvboxnow.com此外，食療方面則建議多吃「咖哩飯」，關鍵在於咖哩內含的「薑黃素」，薑黃素裡含非甾體抗炎物質。公仔箱論壇, u7 ]- s7 F0 a" G; d. k
●輻射不適長期面對電腦，電腦的輻射會對皮膚造成傷害，加速皮膚衰老，建議可以用醋涼拌木耳，醋有很好的抗輻射作用、木耳能抗氧化。