[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 S) m  y* B/ @- R  m& j- l
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。5 @8 }0 j# L1 N0 ]

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& a8 ]7 d( K! Z  L, I' [. f% ?作法：
( e  j( E0 v5 H" F- fwww3.tvboxnow.com1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。$ M/ I9 E% g  F. \' b$ }. s- W8 W& {4 `

7 K$ w/ J7 n% Y. v6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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7 c7 Y) a" u4 P' e& b! s% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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2 X. U, i% X9 e6 R9 Wtvb now,tvbnow,bttvb效果：
" n0 k) r3 P+ K& P- q& u糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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