材料：
" p2 L# K, F" I/ E' a Ztvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：1 _/ c- X% A( Z* Z2 Y" I; e( Z
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。; p ?/ M" H% A6 D7 E
+ {; D' e! j. Etvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& p. M2 _" v0 X. K0 `
% o0 Q. E1 Q$ h* G# n- h4 v3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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# r- Y$ q9 R9 Y& Z/ z; Q1 U效果：
9 a0 \" e, @% ytvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。www3.tvboxnow.com( h3 n& I1 e- q- h
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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