材料：www3.tvboxnow.com( ^& U0 r+ Y, k$ i' B
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t6 l- u# D% _# q2 A+ M7 E- y
: y" m0 U, o$ i8 z# t/ A, B1 ?! P/ `tvb now,tvbnow,bttvb
% V- n2 {! b$ V' K6 _www3.tvboxnow.com作法：
( g( H: R6 A0 b& y H6 x$ d1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
/ q( x) S. i) R) m2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 Y0 D: C; k1 K; itvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
: X5 C7 @4 B/ ]+ _+ x5 p; q; Fwww3.tvboxnow.com
( E: Q* [6 _; `' m) j0 V! f& ~3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
$ Y- R- p; A( S0 z& Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( a0 |) R/ k; H
9 g C( D- B- z4 o
效果：
. L" U2 k' V/ H; |" a9 W0 u糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。公仔箱論壇# z/ `7 f4 W8 Y9 ?! m ]0 A. l
|
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 