現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
! G7 {8 P/ u0 i1 p8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。www3.tvboxnow.com2 O- z% d. j7 Z+ E
【5大行為傷害女性乳房】：
& f: E: V/ B6 s; S1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡( }0 V4 g5 J J; h7 i6 F
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i( @$ U+ d" n) Q3 _- O( i- B
2.晚婚晚育，不哺乳
- P0 P: o4 {3 C+ r+ l3 W; Z實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
# `+ G! K! p/ J' F# f/ xtvb now,tvbnow,bttvb3.長期壓力大公仔箱論壇$ L( E- E" b, h7 Y% P6 r
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。www3.tvboxnow.com: J$ v7 `2 O: A( [/ R: a$ F0 w
4.硬擠乳溝www3.tvboxnow.com2 z( J: W+ u1 Y" U, x: V$ L
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p+ k+ ?6 v8 y/ E0 T9 g; Q
5.穿性感低胸衣吹冷氣
9 o/ N) y- ^2 ^' B( l' x$ S, H中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。公仔箱論壇5 R, `1 v5 U+ a3 T6 }7 r, U' f4 d3 D
5個對乳腺有益的食療tvb now,tvbnow,bttvb) V/ |2 J1 w9 f
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
2 Y6 P* `7 P' Z# S1 Vwww3.tvboxnow.com1.百合山楂飲! S, V1 |7 h; U6 k2 p; Y9 V M) t
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
- X- k5 [; a7 K5 I2.海帶大頭菜*
4 f0 @6 b& J0 l# F6 v5 x( ^3 Ltvb now,tvbnow,bttvb30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
2 g! ~, L4 d; Z8 ~7 @4 G0 o3.二紅飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e" _9 L* C& l5 x$ Q
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
: W+ W3 C" u' k. l; Vtvb now,tvbnow,bttvb4.冬瓜薏米湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ X# T& U; s) [# f4 T
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
$ k& L( y- W5 I9 S; itvb now,tvbnow,bttvb5.烏雞黑菇煲
7 w& B U. s# [: X& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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