現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
8 L7 E( y$ y. y2 W- h公仔箱論壇隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。9 R6 ?- b- G s! x- s3 c( \
【5大行為傷害女性乳房】：' c( X y1 \1 d) b
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* N, R+ O: s: g0 d) ?0 D
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。- S X, d9 |0 |' P- [
2.晚婚晚育，不哺乳tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' E' y' H7 ~+ d; q( \6 r' H5 Y
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvb now,tvbnow,bttvb/ K2 _; ^6 I- j: G/ u
3.長期壓力大www3.tvboxnow.com- y% r3 M! t3 c& J% Q
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。公仔箱論壇1 n2 ?$ \# F1 i- d. ]4 H. ?* e; I
4.硬擠乳溝2 r, I8 B9 P! o1 K2 `6 k3 D7 a
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
% L3 U M4 S. v: O9 S; A7 m0 Q5.穿性感低胸衣吹冷氣www3.tvboxnow.com# W: D0 G( ~# [: D. `, H
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
! @$ R% F4 X2 U4 ^tvb now,tvbnow,bttvb5個對乳腺有益的食療
) p- k+ t+ P) L3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
; t, t y# p- [6 h4 m7 D公仔箱論壇1.百合山楂飲www3.tvboxnow.com% }! c" y9 b7 k* n$ M
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
& x6 v( }" Q- G; M) F- f公仔箱論壇2.海帶大頭菜*
# N) z/ B* N! \www3.tvboxnow.com30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) M# @; \% m, o1 w3 w
3.二紅飲
! X \# f7 w8 A. a100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。www3.tvboxnow.com/ p6 x3 |. j( [# y8 ?8 q) G
4.冬瓜薏米湯
9 x5 x, e1 k' R1 n公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
1 c6 b: H7 i# O* k公仔箱論壇5.烏雞黑菇煲
" R" V8 x0 s3 Z% d/ Vtvb now,tvbnow,bttvb烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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