[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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& E1 |/ ~6 z7 V5 D* q9 [材料:     公仔箱論壇& x4 N. V6 C. N! a, s
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒公仔箱論壇+ e* O+ q" g; f3 x$ W
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調味:     
% A) U1 h+ A5 h0 r- E3 O" Z  ewww3.tvboxnow.com鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙& H% \0 {0 H! G& i0 r" |3 ?) L  ]

3 n" m; s! m" b3 d' k3 A6 I& Q; t' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d  t, r* F6 C( d: G5 x0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
8 f9 m) |7 I% L, [3 Kwww3.tvboxnow.com1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。公仔箱論壇+ w( e: a; C" z+ Z/ i9 e

. D" ^* k8 a) r" j) t( D5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。7 q7 K" i2 p1 e* n  Y3 ~5 o7 a: G

7 Q1 U; @- ]( c7 [. z# w, ywww3.tvboxnow.com4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。