www3.tvboxnow.com& I3 V6 @' {$ U
材料:
( L! g# Z/ v. \9 ~' R中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒公仔箱論壇" P$ i& Z4 }& {/ T3 K o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h9 T+ o+ @) s
) k0 `+ {) u. R6 awww3.tvboxnow.com調味:
7 N) K! i- E: C+ ]. n鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
% e$ ]( m" s( A) x: U. Jwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com4 t/ x, ~: p8 [4 W, T2 P% o
H/ a4 Q& M5 M" P. C9 N做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* {. C- R' C) |- x, M8 A
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb: u9 h3 \* K# Z. b, U, x; D
& Q, l+ G4 k* \8 O4 c4 rwww3.tvboxnow.com2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
# h4 U9 f6 b9 [! m$ _3 l, Dtvb now,tvbnow,bttvb
& A4 V, \. q/ l& f- ]6 h+ ]; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。tvb now,tvbnow,bttvb5 b: F/ B3 F6 s+ N+ p0 g
, w( i# {! K/ [! N6 d1 s, Y u2 }
4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。 |
發表於 2015-6-24 06:07 AM
| 