[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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材料:     
6 ~' y- p$ h4 y8 T中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒: ?, B; W  H9 T+ ^6 n( Z

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3 t$ l6 o2 J  m4 [( k# q* ~6 Ytvb now,tvbnow,bttvb調味:     公仔箱論壇$ W4 `, P: u; D7 q: ~
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙1 L1 Y1 \" u" ]/ C% e6 q2 U+ x  V  j
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做法:     
% a8 c. O) p  u  D' P% j* t( _0 Y1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 |( o: C5 F4 j
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。www3.tvboxnow.com  p, W$ m) W6 v" w. x/ ]

$ [/ o( k% Y. b. W: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。