[健康資訊] 夏季防中暑

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夏至剛過，氣溫持續飆升。根據氣象局紀錄，今年6月堪稱史上最熱，目前累計已有14天突破35度高溫，打破120年來的歷史紀錄。民眾外出應避免烈日曝曬過久，同時要做好防曬工作並注意多補充水份，以免中暑。到底，預防夏季中暑還有哪些注意事項？健談圖文帶你瞭解中醫怎麼預防中暑。 公仔箱論壇/ H) P; b/ @6 m: q
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中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^& Y3 h" C7 y; _5 c
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陰暑是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。 # \6 [( K' u! ~" \8 Z5 b

6 w+ I# X" n9 w( }7 X" C6 hwww3.tvboxnow.com運動流汗有助散熱，運動後避免喝冰飲，以免血管收縮造成散熱不易。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z  c+ x& Y! }& [2 z$ L# |% V
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時令蔬果，如西瓜、蓮藕等，都具有解熱、抗暑的功效。 ; f1 E# _9 I! R  a
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盡量別打赤膊，吹風後會讓毛孔緊縮，反而把濕熱之氣鎖在體內，更容易中暑。
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