有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
9 l: V# m1 _$ `) q3 P5 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; q1 z# b9 e9 ^6 R4 ?8 g' W
怎麼判斷自己身體是否有濕？
1 W) ?" @) t9 r* X+ R1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o7 K4 z5 b6 p0 Q( h- r7 b: ^' t, v
2、面部油亮
) u+ o! W* B: ?/ u公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）www3.tvboxnow.com% W& R* g. G1 H! U# I
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
/ o/ d- ?+ g* o6 b5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
9 J7 G# W7 W2 H* p. V7、陰部潮濕
: \4 u" u0 b. M: ]) Q3 @% Y* rwww3.tvboxnow.com8、小腿腫脹。. ^, U" B) S) \# v9 T
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb* w M A1 T8 y
& Z G9 I4 A; F, ~; ]* H食療怎麼去除濕氣？
3 }: i" F0 L! o* J9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。0 h5 A2 H+ ]. f8 a' g
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
8 r( i. x: V8 ]* O- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L7 d+ s V1 W1 P+ rtvb now,tvbnow,bttvb3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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& c) B v& y; k( h公仔箱論壇詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z' B, U; U/ I t, h
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r3 C! i' h+ W6 z4 q5 w- z& F; p5 G
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。2 I& _9 Y! H8 w5 F+ ]
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【以下配方】
6 }% j; l7 \% ]神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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p/ i. t9 m' G/ B/ d公仔箱論壇煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子公仔箱論壇. C/ N3 Z: i4 P3 |/ T6 T
) b$ u2 I j" m; ^' k4 Atvb now,tvbnow,bttvb胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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, r& C9 Q3 t2 b( ]9 Qtvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆
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1 C8 R6 N% d& p$ W3 ~, B. _1 Ltvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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2 o1 J, N8 ]5 F: s' E/ }# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇# a+ _/ O1 Y9 K
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇) c# c: p: Z8 U7 {; j" N" I9 F
5 A& X$ Q5 A) J8 u, b3 z( b孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇- @/ j1 \8 A) i( C$ V% J3 d- r' g
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！1 i% @7 X# s8 S. H( e
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。www3.tvboxnow.com: b! g9 H* \) U
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。* D; C9 M1 l7 ?& }
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇+ K8 q3 P# W( }; Q9 J; N7 J
1 F4 _0 j$ P4 {+ I5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。0 D8 R" P d% ]1 S/ y+ x
- [; m; b5 x/ G) }! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb- |, N# O3 p/ [9 [3 e# k! v( p) r
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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" P0 _2 g* v. w ~% K. f' J8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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: w4 I. l- F# t( u0 M, \8 Xtvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。, v A+ k5 v9 m* V8 x8 ^
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[主治]tvb now,tvbnow,bttvb C" U' R' N: {9 W; f) [4 p
腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X ?3 L* {- L5 r1 ]
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。tvb now,tvbnow,bttvb/ C# T+ x2 E5 L% m) v3 ~' l
% d0 [- e* v. A[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。www3.tvboxnow.com2 l8 ]+ Y [: u( i% |; a
1 P" o! j6 j& U8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w( N2 E7 g0 Q5 d' t W; `; @1 N
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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' a8 u7 r3 ?, `! k( J5 O+ Pwww3.tvboxnow.com[注意事項]大便秘結者忌食- a. f8 g+ s9 Q8 |
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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