0 c+ R$ H" ~+ ~公仔箱論壇材料:
( `1 [, M. x9 ]: M |& {公仔箱論壇急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
$ P( O2 p1 @4 \& N1 p1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. {1 N- Z% g* b9 hwww3.tvboxnow.com調味: 公仔箱論壇3 P% B' G: [; O6 x
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S( f' k- L7 P/ P, |$ ?( y
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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( [' i7 Z( ] e9 G6 Z; ^8 R* y) H4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。www3.tvboxnow.com5 j' O/ Y. C; L1 s0 v) G
- F0 S: G. y$ y* g6 v) d* Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c5 v' {4 n, B' ]# W
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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