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材料: www3.tvboxnow.com `! ?! n8 P7 U, [) u
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味: www3.tvboxnow.com. J. ^$ @7 g- U( N! F1 X
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許1 }7 @8 _% ?8 L# P4 o2 t
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做法:
" w) H6 x, \# C1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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( }' i& }; L" f K( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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' i+ q, ^% I! }! O/ Q: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇" Q9 W3 k' d/ t; ~
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。www3.tvboxnow.com! D8 b5 D$ V$ D- ^* |- W
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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