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材料: 公仔箱論壇7 [6 K; |/ Z- Q' X
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z' r# G( u! @
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2 n0 I. N8 P$ Q7 K調味:
j9 {1 |" u9 h1 M8 v; `鹽1/4茶匙、胡椒粉少許www3.tvboxnow.com9 E. }6 v; B0 e' c1 K
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$ X$ r! x- K5 I; Rtvb now,tvbnow,bttvb做法:
T5 A ~+ n |$ gtvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
! K' I: K, f3 O7 R+ {! F7 e; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @, `- s, X, Y/ Y3 w- S0 `* Y2 K; Mwww3.tvboxnow.com2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D" S) P) e, H
0 H$ b @0 Z: r( a1 y, J S3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇! X3 ]8 |* f2 q) O8 \
( {% r% {5 W' N+ F( r, k, t0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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1 g3 E. [ a* K! E+ o9 [$ ?1 fwww3.tvboxnow.com5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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