黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 ?; T9 B- w
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7 e/ f. Q7 }2 C* e1 |tvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
' ~' s; o. v1 [. P8 J: ~& m" Y: Twww3.tvboxnow.com好處1／降低三高
/ N' o, a& N$ p& N$ a# k% Hwww3.tvboxnow.com常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 W: J' K9 U" H5 S ?
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好處2／預防癌症
: I2 h4 {" L3 \5 G) ]7 C* S" N, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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' A9 w B, L8 ?* U8 c/ b好處3／美容護膚tvb now,tvbnow,bttvb' Q6 B( {0 _3 |# u6 o
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z2 w, u: g: Z5 l% W- {8 R
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
0 }1 ?7 {7 b9 \2 R5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A+ b5 y& f7 M" E S
好處5／提升記憶力
9 R& c+ n, }$ `; z: Fwww3.tvboxnow.com豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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8 y3 o5 I' T# J0 S4 Dwww3.tvboxnow.com【簡單做豆漿 健康靠自己】
2 Z# `, E3 c5 T) h, t5 p4 y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿tvb now,tvbnow,bttvb* i6 u) _( I6 \+ p9 O
消食祛脂＋開胃保肝0 Q1 F+ z+ M0 i/ E3 R3 _2 ?( L( _
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材料：
& \% R0 x; u. [3 L黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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4 ?& p4 Y0 U$ D' Owww3.tvboxnow.com調味料：
6 T, r3 n. ]0 A y. x6 C( e6 Ttvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。
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8 t9 ^8 ^ D6 }, s8 L7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P/ G- b4 P: _8 U作法：
/ ^% V) s3 f4 Nwww3.tvboxnow.com1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f) J: ]$ s! t+ f
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb9 B* m/ K+ @$ X/ o' G
- P. i- U, B+ P# J3 i( L: Y3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：www3.tvboxnow.com J( c7 L$ t+ }+ P3 M. Y
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。/ C) m8 s/ g9 T% S; v, O
/ v% y0 ]7 M a, b7 e' o) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效：**
* Q6 o; ?/ C- C$ a山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇7 j! p7 r. s8 H) d/ `6 p u
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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