黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。$ r1 h0 E7 x0 L9 K! O6 S
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. x2 [8 D+ w, O, q$ x【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
4 P- b# Q* c C$ M7 C) K# _1 _' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) y- E( y( V6 h6 Q) O8 g. m
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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% ~6 z" _% ]& n4 y6 vtvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症www3.tvboxnow.com% o0 t! C/ W; i3 g n/ B
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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- k5 N+ V2 |" }- ewww3.tvboxnow.com好處3／美容護膚公仔箱論壇0 k# {! {: x: J
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。www3.tvboxnow.com% p f; W; ^. @8 Z) f
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好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 T& ~) S/ G- y6 s' W
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力www3.tvboxnow.com6 z' Z$ P8 U7 G4 C3 ^/ q- t
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。www3.tvboxnow.com3 t, s7 H$ p6 k/ ~0 o9 _
0 r4 X; C3 c! @4 M: p' {tvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇+ h- A6 t: B% y, Z8 H
★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇$ f3 m7 |. x: `- O
消食祛脂＋開胃保肝/ i: I) h/ f S6 O2 E
# d6 Q/ b; j$ J7 `0 Z材料：
2 j' C* `5 G4 L# }7 t7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
7 v; G5 ^& i- @4 O蜂蜜2小匙。
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作法：
: C4 b( q( G6 e8 @+ B) Wwww3.tvboxnow.com1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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1 F) F' o9 b3 r* Dwww3.tvboxnow.com2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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# @: B4 B/ O1 p7 z% i) v- |tvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B3 g6 S; H% x) |3 n" C
4 O( S8 s& x" t! q1 N$ b0 E$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 |- }) Z. ^
營養成分：
( h8 o. K7 T8 S熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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1 H9 U) A0 u; p8 ~4 t$ H. b6 M保健功效：**
7 t2 T9 x5 ] y4 o* K2 |tvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇6 K3 b# D+ E5 g* _$ Y0 P0 t
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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