黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】www3.tvboxnow.com7 |" z+ C2 U- w6 I- o% J) C# q# P
好處1／降低三高
3 P, D5 ~$ u7 M( Q! ?tvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f/ Y' i+ v5 {+ R& `' i
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好處2／預防癌症www3.tvboxnow.com) ^, B3 Q4 c0 w
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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. c, j3 _) i# `公仔箱論壇好處3／美容護膚
1 g: U& P7 f) n豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb* _6 q, y2 o a
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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, Z' L. S+ T. x3 ^好處5／提升記憶力公仔箱論壇# V* y: E3 {- b x( A7 g* q
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。# ~( Z/ q2 \8 e( D
$ M4 X3 [# T0 |7 g9 fwww3.tvboxnow.com【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇& O6 q/ G: N! M+ T: I. G
★山楂銀耳豆漿tvb now,tvbnow,bttvb- R: e) h, P2 r7 h i, o
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：
' w* z" [5 S# ]: t& ftvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [5 b" p, |, i1 I3 W) f5 p5 d# g
% m3 {4 \3 `; p2 J# I公仔箱論壇調味料：www3.tvboxnow.com4 \3 _$ y( O9 _" }4 N+ D4 ~
蜂蜜2小匙。
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作法：www3.tvboxnow.com8 a- x# `& W4 s- d
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
4 Z, t- j( [. y3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& `) [1 k0 ]9 B* N: G' G
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w4 s6 G) x! m
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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( ]8 f! m; C5 Y" _6 [' \$ T xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：
7 |$ i4 L0 I1 ]; Ywww3.tvboxnow.com熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**
: r5 t8 H4 @* }( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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