黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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4 G& O/ M- x2 T0 T" i3 ~ v, L( i* V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& B! R+ y) S9 `1 T; b
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1 _4 Y" ]/ B' u" K# g& s公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) u' ?+ _8 a2 J
好處1／降低三高
+ a0 o9 D6 f' A' K0 {) x7 `( s: G常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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) G, _- E7 G- i% N \' L- O. ?& {www3.tvboxnow.com好處2／預防癌症
! u- T! h- i) U1 J" \# I! b f公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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' `. d3 g1 f6 `" O好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u4 Y+ U; `5 V
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。 a% B# m7 p! a4 T- N
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好處4／瘦身燃脂
1 P7 P9 ~8 I6 P0 [ S5 L; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。/ U! J; ?! K6 n( P+ k7 X
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好處5／提升記憶力
& j: z( O; c8 X, B. r. g3 p+ M) `tvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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6 b3 K/ i! H. K4 ?! G3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】9 Y B. T) l' A) u
★山楂銀耳豆漿
9 @- |$ e/ W) x公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb3 M. O4 I8 u) E1 z5 ^. k
: W: a! P: e+ i公仔箱論壇材料：
" q& t& T/ e/ M" Q. |& Hwww3.tvboxnow.com黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。( j; X. {; F0 \3 s) r/ c' E! m, R
" C' U2 O2 E" M# e+ h2 X- S& E8 s公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb: A8 \5 P& e- K: r9 {
蜂蜜2小匙。
) _% ]( b) H' {7 R" ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N5 q9 F* t/ \1 E; C
: U. \+ g) \7 a- x2 W* l7 D9 a+ }! L9 cwww3.tvboxnow.com作法：
4 m4 j1 O" A* F# }5 rtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。www3.tvboxnow.com7 Z* a* `8 e8 c5 V
! E: P3 m) U/ v9 U- Lwww3.tvboxnow.com2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇9 i( {+ F: X% N5 \' Y! L7 M
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8 x) f. A K# y0 i% W: ctvb now,tvbnow,bttvb營養成分：
* x+ l( \+ ~. y- `www3.tvboxnow.com熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。. l9 d6 }* m! @5 ~6 _: S h7 r0 A
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保健功效：**
- c0 b" V7 ?) q. h# _9 y公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。; v5 h e+ M) p+ l3 p+ c% y
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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