黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。* i/ |6 Q t' c3 E$ X
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8 n3 F+ f! C" P" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R& B: W' ] e0 G8 Q
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
" f- Y; a( g3 kwww3.tvboxnow.com好處1／降低三高www3.tvboxnow.com& b$ m* A1 `- W
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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3 f, [ M9 e' p R好處2／預防癌症
; i% r; x( r) c6 b$ a( S; M+ y公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇) R2 ?' Q7 z0 C! k
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好處3／美容護膚公仔箱論壇" C& F' ^! W: P: r3 l
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。tvb now,tvbnow,bttvb6 A y* I5 e% w" { x
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好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb1 r9 a. T$ k( v; w
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。4 ^; [1 g- S# H G5 t$ O% b
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好處5／提升記憶力
5 J: ?* C3 k7 K$ p- }6 m1 [7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 z8 \; v+ d* U( q9 t8 x! l
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
2 _! p) t$ q( h* j1 f7 Y公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿
+ a8 Y: U- N0 D& C; i' {$ R消食祛脂＋開胃保肝
3 X/ a+ Z. e( ^; O% r# R) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K7 q! r1 v. k$ H. Z" o' W) Kwww3.tvboxnow.com材料：www3.tvboxnow.com* i; b( W7 ^. d& k, N
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。7 m. [4 n" g% v! o/ ]
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調味料：- a% i0 g; Q/ l) C9 x
蜂蜜2小匙。www3.tvboxnow.com. p2 ?) K A! I; R! h
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 M5 {- M2 t+ i/ l: J
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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4 p7 @! r) n) W0 D" o1 J7 u2 K! a) J2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇- p1 l1 T9 O+ Z6 t8 T
$ R3 e2 ]. |9 U% z8 m3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb# b4 P G' Z2 |4 ]! m
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**
5 w- X# a$ ^+ ]& j! y5 x6 b5 U) Ltvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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