番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
/ O3 d! `, `$ {: Z6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：甘薯、山芋、地瓜公仔箱論壇3 |+ B0 `7 e/ Q) B# U! r( ^
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
' J2 f1 `7 D/ t6 ]4 n0 T5 A& X公仔箱論壇排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、Etvb now,tvbnow,bttvb7 s8 A) @- Q0 N! q+ W2 Q
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌- o+ p6 N" f5 c0 p" B0 ^9 d
適用者：便祕患者、兒童、老年人tvb now,tvbnow,bttvb1 O' N3 i2 S& K2 U: L
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
+ R* e& J/ \% N公仔箱論壇為什麼能有效排毒？# U! o2 z* a7 `5 B+ Q
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。www3.tvboxnow.com B' G2 S7 u3 {, E O2 V/ x
奶香肉桂烤番薯
% z% x* n2 e# @0 E7 n* J公仔箱論壇溫胃潤腸、改善便祕公仔箱論壇- L _ e$ _" A1 @# R* d
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 |3 d" C# B+ O' B/ u
材料：
/ ], c- i1 ]) l8 {www3.tvboxnow.com番薯2顆，牛奶1/3杯
! _0 k( l Y: {' L, {; Dwww3.tvboxnow.com調味料：
% y! S) {9 L$ h5 n7 }! c4 _* H* h白糖1大匙，肉桂粉1小匙
0 t" y0 j' G5 T2 b4 z5 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：
, w) A' b/ a% V! Ytvb now,tvbnow,bttvb1 番薯洗淨，去皮切塊。公仔箱論壇" {( ~% K A, g+ o( b7 b
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
, b/ G( U4 P0 }/ ?1 X6 Q公仔箱論壇3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
& ^3 e2 j; @+ _, E; f# ^( j+ {4 v奶香肉桂烤番薯能改善便祕？: P) ~) O4 H" c, a7 N& b! B
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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