6 ?' o8 ^" I6 s% a8 o/ \& Z9 hwww3.tvboxnow.com材料：
2 q' q" s6 E7 z) h- c. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙公仔箱論壇- _/ g! \7 \( y4 ?; I
) C& e: X% d7 `1 L9 R7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R& G+ A" z$ g
白汁材料：( G. c- }- |0 i
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
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2 P$ y. E; O0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：, ~3 E* r! f- X1 J* |8 X
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j; Q! f" \- i7 L
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' I" T7 O: W8 c) \9 e+ N) W伴菜：www3.tvboxnow.com3 w! K) {" B4 s/ i- P2 Q$ S U
西蘭花100克
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 p- s W1 A0 D" K+ A* B
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。3 i5 k: b" I; E" Z K# E/ ?6 C
3 Y( g& m5 ?: G' t) c* A- e- }* Q- s2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。www3.tvboxnow.com& e& ?1 _. |) Y/ C5 V
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3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。7 e3 Q2 @# ` h& a' \/ `! f9 c
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。公仔箱論壇+ y! V- T) Z/ t0 V- z b) I
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5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。公仔箱論壇# N2 g$ p" U" W6 x& l
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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