TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n1 N+ \% {2 d5 ]2 D0 n
材料： `+ n9 q. @% g Z+ Z
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 D o: _$ l: z$ G
公仔箱論壇- i* G- T+ x. x2 M) U/ J/ p
% [4 M1 _; o/ C0 w% dtvb now,tvbnow,bttvb白汁材料：tvb now,tvbnow,bttvb% X' B8 e# ~6 e5 G; Z6 p" L& U9 s
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
$ D" Z% ] |: w+ H9 nwww3.tvboxnow.com
/ U5 }6 M" H3 s+ ]& o6 @www3.tvboxnow.com
5 j+ n: c" x* I2 C調味：
! \% ~# K! T, C! Qwww3.tvboxnow.com紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 H8 M! u5 W1 [
tvb now,tvbnow,bttvb9 o# [6 }8 j0 @. w& X
6 X; O: r( R2 h& l9 X; x
伴菜：
: M. e( q4 h8 w0 T公仔箱論壇西蘭花100克
/ o+ c2 u2 w4 _& A公仔箱論壇5 C& c& @8 M. y! _: C# l
X; W; m! K! j+ N1 L做法:公仔箱論壇. l( T- X0 W, a# W5 n) C' f5 b% n+ ^
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
- |& K5 ~4 T- d/ F8 W& C4 z' \
( Q" }8 }4 f4 C+ Y! D. a8 a6 M$ gtvb now,tvbnow,bttvb2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
9 {! V- g+ d. r2 v7 h/ q e( @+ N! e7 N: D; g& K% w' Q' g
3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
2 } i9 Q" L$ [- @% N) z/ X& {
4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。www3.tvboxnow.com. m4 u( ^7 x, r" ~) o; D1 d/ p( X' u
/ w9 ^$ O9 l3 y( x* M% ?7 P: C$ o4 A( R5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
* p' z, p% D8 M8 w/ _: h6 d1 f7 k |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 