腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
/ R+ n% Y6 \$ R0 D* D' U" j: C原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb1 c' j! ~2 F2 j3 ~' P5 m" N- H
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
' N' N. a" V3 \& R- K$ G( Ctvb now,tvbnow,bttvb原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
' t. i0 ~6 P* q1 [公仔箱論壇原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
% c0 Z& X5 b* O ~) n3 s Q1 p公仔箱論壇正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
1 r% \' R( o6 Y# |) a+ atvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥 k6 a9 H# l+ J8 j) l$ O
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
; N* N% p6 A- ~3 Y5 qwww3.tvboxnow.com以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。公仔箱論壇! v6 j' b* L! w# l8 i
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。公仔箱論壇$ s# C5 R- [: X' N6 u% _
【清腸排毒歷代名方】
! E; _0 m, Z1 I+ N8 J★五仁粥! ^; N+ m7 O0 U$ ~' P% O* V
出處：宋‧《太平聖惠方》
3 X+ ?+ Q. F5 Y. @ D公仔箱論壇材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。 r. y7 S( ]: J* ]" ]5 Y
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
/ M& g$ n4 w$ x0 itvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。 |) q$ k6 L4 h- L+ i+ T$ |
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。2 c& [; K5 g; @* G# K
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
, a. G- m0 {. G& s, Z, Q8 c公仔箱論壇★增液湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t3 Z3 B% H6 Z# w1 P
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
6 \2 d1 b* [3 H5 C材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
- `7 X& u$ Z& @, G0 O7 s- A) G公仔箱論壇作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
$ a' I1 M6 V8 l2 J8 {公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。
5 B8 m4 \- V7 q/ F% ~www3.tvboxnow.com主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。tvb now,tvbnow,bttvb! t* f' @" s9 h# G/ z9 h
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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