腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
. w; q0 y* @6 H. }" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
5 M& ^ K9 e0 x0 i原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。4 R- G3 X/ H! e) U
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。( u) r2 j/ D0 M7 g) X
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。! C; @) e" i4 d1 ~& I+ s! g
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
: M* T. I! g* L吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥公仔箱論壇' u/ [8 e: B; m; t3 L9 F
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。$ [5 s1 q+ U! B# @$ W6 f
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。www3.tvboxnow.com6 l7 V6 {. x& f
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。' }$ X- k7 E, u# S/ m( A, K
【清腸排毒歷代名方】
4 @' R; g! {1 H/ s& g1 w★五仁粥www3.tvboxnow.com/ G) w O: k. l
出處：宋‧《太平聖惠方》www3.tvboxnow.com( b/ V& B! Q0 ?$ T8 s; ]
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。www3.tvboxnow.com3 d3 W8 N& O% a; a7 n+ d& {- ^$ d
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B! b8 q6 _7 T5 C9 e9 U9 o
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
" Q1 T. g# Y3 d% |* [公仔箱論壇功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! b; q I- E
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
) F6 ]) ~9 i- V2 P★增液湯
7 @: f o" e# d& W: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
- v/ N( a- B9 }8 K0 p; d& ~6 N+ `www3.tvboxnow.com材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
# c3 y( [7 U4 B) h# A作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
7 e, y7 a, a4 K4 X* t/ `功效：有增液潤燥的作用。- @( |& [! |' N2 t5 h
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。* N8 q5 ^6 D" r1 @6 o) B: H0 _6 W
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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