腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. O) r! k' q
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。6 i& P& R' H( j# u) n
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
9 _5 u0 n5 B0 T$ S0 p# h* `原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
7 R2 C7 Q$ ?6 R8 _$ L' c公仔箱論壇原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇/ x: x* {8 F. Q6 g1 J
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
0 r4 q! C* R. @1 M7 F" W吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvb now,tvbnow,bttvb5 _2 \# W& J# r
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。( L @6 [+ o6 G
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。0 L$ a* Q! \/ W" M. \
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。$ W' F8 l6 H; h: k8 v4 f
【清腸排毒歷代名方】
) ]" m6 A' Y) l8 W★五仁粥! f9 g- |- d6 g# }! k
出處：宋‧《太平聖惠方》www3.tvboxnow.com1 }+ h1 m- [3 \) i9 j# t# _
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
5 B& k2 G* x z/ a* ] t/ M公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
7 T3 K3 ?! X, P9 |! o! P9 J服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。www3.tvboxnow.com# @$ i- K' W! R& s+ I( l
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
) w$ }- K! j& k6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。www3.tvboxnow.com( O9 f2 h* [5 Z W$ G
★增液湯公仔箱論壇/ l- @% t4 k; O+ J
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvb now,tvbnow,bttvb4 K1 c+ y1 h5 a& l$ R' f7 B- ^. o
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克www3.tvboxnow.com' g. T) F7 s x X. l
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
; b y: H$ V' `功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ A( k1 E$ j$ i7 h) ^, L
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
9 l' ~& h" V/ b. [2 |tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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