1 x' ?8 ^6 e- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
* v9 X# ^" k4 l7 o. Z2 I9 l! Ytvb now,tvbnow,bttvb糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升公仔箱論壇0 M- \' `( W2 D" T) Y& R
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做法:
3 h7 S9 o3 A( mtvb now,tvbnow,bttvb1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。公仔箱論壇' ~5 S3 v! k, P- A8 A
' r: w- i g: \3 \2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。公仔箱論壇% F& f8 z! H" z4 G* T+ V
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1 Z, N: A+ b* g3 b. `) uwww3.tvboxnow.com食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。www3.tvboxnow.com1 T0 q4 ` c- }; `4 a1 Q! K$ P% n
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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