- n. {$ @. a7 z, c+ W( t& h2 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：
# d) g& O# ]0 }3 Z; S0 U( Y& A公仔箱論壇牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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: d* U0 w8 }4 `8 @) L6 L' M8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \% F* x) X9 d6 _0 _6 ?! C3 Utvb now,tvbnow,bttvb調味：
7 k7 V$ Q; k V' f/ e Q魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗tvb now,tvbnow,bttvb. o2 s& T( R+ a- c. P; v) V5 [4 a
A6 I4 t" F2 N$ ?2 ?, F$ \0 u+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ @) q0 }+ H) ^% s6 ]
做法:
0 C- R1 P6 U+ r* C1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。公仔箱論壇8 Q d# j8 K9 z; u% d; c' |
3 Y/ O4 c, h* p- E1 n+ j2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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$ j' g- i. c2 @" _& x* O8 G6 Q3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。公仔箱論壇1 {8 s' l) `1 \2 a* s
% M& R; E+ p. L; Qtvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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Tips
* K2 x. [3 P9 ~/ D$ M公仔箱論壇九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。tvb now,tvbnow,bttvb1 K( Y$ k8 u- H8 U7 t& z4 U: i# E
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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