9 M" ^: k# s. Z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇% r4 Z6 N. {& y' I! e3 s
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
9 G: D6 L% z7 d# t# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C) Y* y' q( f8 F2 k
g, R0 ?, K) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：tvb now,tvbnow,bttvb I9 T- A0 g; i/ t4 ?+ d
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗
3 k7 M$ _, T# `+ P$ R$ \tvb now,tvbnow,bttvb
1 p& V+ ` ~( A
4 V4 D- s) C& V$ u, F做法:
: ^6 h; H d. V( Z- d7 O* ^1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
! U& k7 V7 M$ N) ]- [2 V$ J1 R公仔箱論壇2 L# m( z/ c+ k8 b1 A. |/ N1 L. L
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。" i$ _4 W3 o) [
+ Z; C2 e9 w2 U9 r8 Ywww3.tvboxnow.com3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, T: I, S) r! L r$ Q6 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. b) q) |% m& A r
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
. a9 Q& N+ a) Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a% U( {2 B9 n2 u; n' b
7 U" w+ b' K8 F- b D
Tips
* P# c2 x& F3 U% L" f. B; M九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。www3.tvboxnow.com3 s* z1 R- f# g6 F6 C
+ t# m. m) e- C d
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 