' S: Y9 r2 A: n3 ^3 C, `3 q3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
- a1 ?. p$ C8 E" q+ mwww3.tvboxnow.com牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇. K- i" f+ H- q6 _: }
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調味：
) _8 ~% \: v2 C! t. Ttvb now,tvbnow,bttvb魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗tvb now,tvbnow,bttvb4 d. U8 e e& ?( V
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做法:
0 J C- @0 q+ z |3 V1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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; K6 I" ]1 {# Y0 [( v+ E' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。& A* _6 o3 ]- s7 t( T
h" y' ?" b& ?1 j. C6 f3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ p1 {* U" d& ?% y$ o Z/ Y3 w0 J
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4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。; E" \4 J' i4 @9 D
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+ \0 g' g" l; k5 b2 a2 G3 E! CTips
, T/ r; d6 @+ \4 ^0 b! u* [% x公仔箱論壇九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。$ i9 v, f) I* s' L
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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