% g5 I3 w0 v9 g1 @7 p' F3 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐2件、鮮海帶100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U" e) t/ s9 M/ W% S9 M4 z( L, j
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調味料：
7 H$ h% v& b" s) B4 ~4 I鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許# e% k0 U7 C- p2 G/ y) }
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+ Y: I9 E# Y# M( `3 H5 O( Ztvb now,tvbnow,bttvb做法:
- ]: i7 F, y- k0 a5 ]www3.tvboxnow.com1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ c5 L4 U% w4 F. E+ q/ b
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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5 ?4 ^0 r; k! atvb now,tvbnow,bttvb豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。www3.tvboxnow.com5 X2 r" R* i( J5 b, E
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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