/ Y! y/ Q6 v! y3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐2件、鮮海帶100克
0 }4 [ ` x5 `+ ntvb now,tvbnow,bttvb
$ G9 g& Z( e( R$ ?
3 q! t+ L3 S2 h公仔箱論壇調味料：
3 f& X+ k0 _$ L; Pwww3.tvboxnow.com鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇, I% t) B# _+ p% q5 v/ B3 T
) Z8 b+ g% {# p: z6 ~$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t2 Z0 s0 @( {2 S; R% G: Y3 x
做法:
. U" f% m. _2 U {1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。! ]. F& \/ p/ p& w5 u# U
# G: _" l! `$ T2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
/ ]0 c; R, o, b1 G4 O& wwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 m( v* s' j" m( P( q) k
3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
2 ^4 A1 S4 d% l# n1 y5 n" W9 a2 O6 ~6 N; ~- f N. |, t( L
豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。www3.tvboxnow.com- J* M5 B6 U$ b/ i2 u, D1 Q @
( u0 c h0 L( V$ s$ c! K' Vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-21 02:16 PM
| 