材料：# \7 i; v: U4 @' }% L. X
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 T: R/ t; }
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作法：
H8 X* {# g+ n3 ?2 W3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。; \$ O) W# q: k1 t0 o& q! X( Y
# X- }( \9 b# ^7 @# J3 K3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。www3.tvboxnow.com5 }5 I' a. J: D) R. ? v" S8 a+ _
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說明：4 [" y) h0 x4 A7 ~
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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