[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：5 S* \9 N7 h- e+ j% g$ d& V5 c
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
9 g! ]1 w. ]+ Z( R* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' p- W5 f# g/ W$ D2 ?, C" C

8 L& j: J" p" ]9 I5 @  M3 B- M公仔箱論壇作法：
, m2 I9 A1 N) K9 V* p0 {0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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0 S& F3 I4 J  i6 ~2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb% C9 o, f/ Y; b& h0 i5 |

7 U# A7 J  S! e+ iwww3.tvboxnow.com3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。公仔箱論壇. V6 J- [; O/ F2 a

/ @% [+ q0 V6 V- W4 ?1 ?, y& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F3 U0 n$ ~% t3 @說明：+ H+ e; a( L4 M5 P. A
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。