[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 |% ~6 ^+ b9 V' ?/ l9 Y$ h$ x% x# f
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。www3.tvboxnow.com7 q& `' t+ Q7 q6 _3 l

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作法：2 _9 @. L' B6 M* }
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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說明：www3.tvboxnow.com$ ~4 t* B3 `" l8 X% e. s1 R; B
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。