材料：9 Q% c4 N# t. ]
公仔箱論壇6 z$ m& |6 ^: v3 C' _0 C; E* J
橄欖油１大匙/ w# {1 M, g0 @1 f* N- F
# E7 T4 Y1 J9 H; X' m/ g9 T" P+ @4 ~3 ?) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ# T9 c, y- O' F
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牛蕃茄１顆www3.tvboxnow.com4 S8 ]- Z: B- Y+ U7 C# y
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爪哇咖哩塊４小格www3.tvboxnow.com0 n, \4 @# s$ h
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb1 o' d8 G% I1 `; Z7 q8 U' I6 g; D' [
/ M4 f% A/ h5 Y9 ]2 I3 P4 l. x( O公仔箱論壇魚塊１００ｇ
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$ z% U2 z/ R) H9 d; \+ y蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇# b. a' d" |3 n$ Z- V/ w
+ g0 n. n% ]; _+ Z8 j- A0 A公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量5 G. @# t" f0 @* L S2 b
, U0 h- N0 k& m: d( Y1 x7 X椰奶３大匙
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$ \% J3 w& U4 W7 L# owww3.tvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb" N- H. ~* Q* i/ Y: B/ R" M
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇, V* y) a2 A; l6 e$ f( H+ Y
9 _$ p- z# A2 f* b: `0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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: _! `. h2 X/ \tvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。; t, w* G, d: l3 s2 L0 i, N# z
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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