材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 `0 a6 D2 Z: t2 {1 C
. \5 |- I8 d$ \0 u0 l公仔箱論壇橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ R5 t7 q/ B* H) e! |+ }" A1 Q, j
) d2 Z2 Y% B$ {- I! ^7 Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆
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# E9 h" g! N9 ~0 Ktvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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0 X3 E5 }' b+ Y- f' f& a3 A6 [牛蕃茄１顆
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1 W2 M9 G& S, k+ M, u2 X& [2 pwww3.tvboxnow.com爪哇咖哩塊４小格www3.tvboxnow.com; D' E/ j, h+ o9 O& N% N
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5 D* _0 G# H Z: ]* Q1 I公仔箱論壇魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb ?9 z0 f7 q2 U8 i, o
9 ?& A" ?) [. v [- Vwww3.tvboxnow.com蝦子６隻公仔箱論壇 q( p1 h6 G" I+ S) n
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蛤蜊２００ｇ
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+ S. _7 B0 t$ ]9 n$ [綠花椰．．．半顆www3.tvboxnow.com1 _1 w! y; w* ?4 U" Y' a9 _* R, a
8 C& e G% g4 c! F) v {4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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4 g0 X l7 a8 C4 k椰奶３大匙' i' V m/ f/ w# w9 s( h" q
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb) p7 v! v. b- o, t0 o$ ~; ]
3 T( F3 C) n3 i9 H2 H' M w$ R１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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