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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ+ q D3 l9 i2 F8 c3 o
) n: r3 D* o) _6 W+ N+ itvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆1 M4 H* ?2 W; C" r9 l
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爪哇咖哩塊４小格/ s0 |7 `$ J9 F; J
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透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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蝦子６隻+ d% i& Y4 @1 o# M/ v$ s3 k. a; `
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蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇2 w$ M0 ^; Z+ ]4 y; `, }
2 O S3 N4 p0 \! Z綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T& f0 A% q3 l; W- ?& K2 Z8 t, C
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ T" r2 V; N/ T1 t0 }4 H2 E
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作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb7 w& j. q# I& C$ ]. J% l: m
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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8 |/ z' v; V) W$ B1 ^2 S３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇& O F0 I% C* f$ v' B* w
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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