材料：
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橄欖油１大匙3 n+ w& c) @, c1 G5 Y( W
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇtvb now,tvbnow,bttvb/ r' M" G o" M5 H
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格公仔箱論壇5 @" R- U' [) T
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透抽１隻
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魚塊１００ｇ- s- U- F& A/ ]) c7 a5 A/ K5 P
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蝦子６隻公仔箱論壇7 p! M% A+ ?+ @4 K6 L- d
0 Q" F9 A$ c* r5 E/ u/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T* C) I* H1 g3 q
+ \7 H- N7 e, U. y芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb% H' J3 h0 \! X( Q9 v E& ?5 b
9 J; E* m5 G/ V3 U& d4 Z二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙- f0 V+ Y0 u" x( k# U7 }, ?
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作法：. O( V% s! j' ` d% k; G/ W1 D" ~
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb( n8 Z% ~9 A* P; ?" X
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, F' s8 x. V; R
, ?8 F7 v" ]. Q( _5 Y% p/ `３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇 b$ e( K0 e0 t* W
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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