痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：1 f4 k( |" j5 E* C4 }; {' m' J& L- k
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9 d5 E5 _- s J$ c' Pwww3.tvboxnow.com1.改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb4 Q0 I* a' M3 U% H8 @
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
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2.養成良好的排便習慣www3.tvboxnow.com, g6 y6 J ]% W6 f3 c' I' W5 l
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。公仔箱論壇, z) Y, }6 |! ]' Y9 d
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2 `& `3 b% l" T8 x2 j8 s% N3.避免久站久坐
# ^6 b7 V! e% G; V0 y: `3 {www3.tvboxnow.com儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。www3.tvboxnow.com5 A: l5 C# B8 Q2 J! D
! Q" E! h ~& Xwww3.tvboxnow.com患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
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