主料：
1 R* j4 w: i9 j5 g0 K9 b
* e4 D: K3 K/ ^雞胸肉（２００克）# C$ m* Z' L0 K# T- V
1 n# Q8 ^$ m! |( t5 p! R- F. O
www3.tvboxnow.com1 R& T. X0 j" s+ B$ \( r; d" e
土豆（１隻）公仔箱論壇0 x) {2 K% V$ M) `$ X8 Q2 c
! D2 S; Y3 G& T
7 @/ K# |1 x+ W4 q# K4 @www3.tvboxnow.com胡蘿蔔（１根）www3.tvboxnow.com9 Z" D/ ]* C* _: d: e. U+ \
www3.tvboxnow.com9 g/ c( K7 Z5 I5 v6 N( D5 _; K |
) c l, b- F8 E1 \ x' J紫蔥頭（１個）
; y# `* U3 L2 M3 V9 dwww3.tvboxnow.com, _* n3 v( C. k' G5 ~
; `9 b* Z$ T: o( P. Fwww3.tvboxnow.com調料：公仔箱論壇5 w" C0 A: W5 Z7 V8 l7 t5 x$ k& G
www3.tvboxnow.com% [9 Z0 e! d' \
$ b) \' Z$ |3 _/ |: d; Y* J咖喱（２塊）
6 n6 |; B/ M1 ~% q5 k& j [tvb now,tvbnow,bttvb
; Z3 J1 c8 G6 v2 r. i' |3 H! Utvb now,tvbnow,bttvb
( [% v0 _6 j2 l& d) }" e) K) @( v ewww3.tvboxnow.com鹽（適量）
+ S( [2 d0 d; X! t3 gwww3.tvboxnow.com
+ H: h) W8 X% ~' t6 r& |( D公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb. N1 Z1 y' m& n5 B6 ~! K& N3 A+ U
, F7 C& p: y. \
１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊公仔箱論壇0 d; ]5 P3 m& k' `6 B
/ c% x4 A! k/ r0 e. N7 E& z公仔箱論壇
3 Q( r0 J# Q1 A9 \# O7 d２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行
0 Z- R' p* g3 J0 r* C* i1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q) T. @4 u9 U% _. o- rtvb now,tvbnow,bttvb３．先放入蔥頭塊爆香/ {5 P' Q% U1 S- N
$ h9 T/ O* P; L) v8 E# B
４．放入其他輔料炒香公仔箱論壇. ?( v/ i* z+ x8 M! ]4 o9 c8 g) y
% p$ a* P. _* e' N7 V+ y
５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行
2 h5 [3 }; Q7 j0 p0 N' ctvb now,tvbnow,bttvb
( X% q g/ C( i5 ?& B7 rwww3.tvboxnow.com６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽
' P/ ]/ P6 T/ \7 E
* g8 y3 Y5 b) R8 H７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
| 