[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量  q/ r+ @, o: m

& x5 v  ]& s( {tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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* y4 X' U+ T% N; ~* q0 [5 M南瓜去皮，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L9 N5 u, O2 k# N4 O# j2 X
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。公仔箱論壇( B8 M3 L0 |4 l( P9 A
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加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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: i8 b2 R. M6 T# N3 {* L) ~. iDelight健康煮法：
2 Q; J' t1 S; T: [- i8 j本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........