* U5 l( x4 n! ]0 w) E材料：6 ^( f/ x( V8 W# `) j
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙公仔箱論壇+ X! O6 ?$ y! d) n3 h, D* O7 [
1 g6 M' D! n. U& n' v公仔箱論壇
; j0 X# U2 `- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
5 \8 A. S& U' s) o& twww3.tvboxnow.com生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
" K: T5 ?# U5 G* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O$ j' k! u/ }1 y; ^
V$ Z9 F3 y" X1 C$ k5 vwww3.tvboxnow.com裝飾：- o! S# ^/ |% w; B' A
芫荽2棵& d, | X0 _* I9 f: v
公仔箱論壇* c& v, U; b6 Q& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 D( E7 r) [
做法:7 {/ x9 z# W% T8 [0 h' e+ G4 c. ^
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
3 @, j/ }' [9 G1 D: I; Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, p0 }* ~- _1 R' ?. G2 I* h; z( c# ^; p
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。$ N' X3 @5 v, m5 y& q4 r+ y
tvb now,tvbnow,bttvb# \- [* ?4 m' O# f" E6 ]% I8 o. a# y6 \
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
7 O5 B: z# P/ [* |$ B* F% G! ewww3.tvboxnow.com
7 i8 X/ P2 M. [7 f- @* ]" ~( V n公仔箱論壇4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
7 c/ X1 j; K) m q. Ftvb now,tvbnow,bttvb
' O+ M, j# V- x1 {' c* atvb now,tvbnow,bttvb
! {( B. H2 f( m% F6 {$ W$ P現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。www3.tvboxnow.com) S. G' G) C9 e( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 Y9 T1 S2 {" T/ M
|
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 