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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
4 @4 h" U f: Q0 l* n2 Y1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ~7 }' p2 p6 c3 Y% L# a
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, N2 V( [( B. M8 fwww3.tvboxnow.com多吃三類食物3 C8 k8 O- O) w Q
富含軟骨素硫酸的食物
v. L Y. ~) U$ O0 B公仔箱論壇人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。公仔箱論壇" X1 m* A5 U9 y
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9 J2 t) V5 U# _+ ~4 F富含核酸的食物
8 P+ u5 f1 E/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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酸牛奶和猪皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- G9 Z% k" k
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
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$ |' U S* T; I* V' V8 g: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拒絕這些食物
9 j0 p+ l; b1 A- j' K紙杯蛋糕
" k6 Z- }# K5 X: R7 R Q6 y8 `tvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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反式脂肪www3.tvboxnow.com# `. Z7 b+ u/ g" I. w& z6 O
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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2 J" }3 y, I2 V" c: a QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料
; {; B5 u5 N; \' P) }, Dwww3.tvboxnow.com能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。公仔箱論壇8 a _2 q& z7 g% b' ]
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飽和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 @2 {- m, ~$ M
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。公仔箱論壇- H) r& H6 s7 W0 o* U
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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