【核心提示】：& N( y U! ~6 ]" w" L
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
8 \9 ^. J" [% W/ i" ?. W( v: n# Gwww3.tvboxnow.com& s$ i* Y1 y/ t; E
 www3.tvboxnow.com% ]6 V B! X8 o# H0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 m5 g* u9 L' j: G
多吃三類食物$ k! Y# _. |5 q
富含軟骨素硫酸的食物+ F) E' [$ n) J7 k. R! [
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
! z/ M: u4 ~, ^3 Z1 E+ ^2 c
! q& o% Y. H+ C$ h6 y
: x2 x6 ?' G* l9 B' w公仔箱論壇富含核酸的食物
& x/ W7 i4 {3 b1 h9 B: g+ Y" l$ d2 M公仔箱論壇核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W8 ~3 ~! A# x1 l# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 m. G2 r3 }) R+ ^ Q0 V
+ K. `- G# f9 O0 Q- {- m# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮
. M% Y& f& F3 x; ^皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。) t9 `9 y0 {. L, Z$ S: @& N
公仔箱論壇 g' K5 j' e1 b6 y& G
 tvb now,tvbnow,bttvb' r& e' R5 d r7 g. ]1 ~
公仔箱論壇/ F* }( `0 q5 s" L, T$ p# x
拒絕這些食物
9 U8 M) h! f' B5 [& A6 Ftvb now,tvbnow,bttvb紙杯蛋糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h: X2 _4 u- g, M
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。www3.tvboxnow.com5 N% T& Q q* S% T8 [
tvb now,tvbnow,bttvb E$ I- [) R/ y
反式脂肪
8 X r" j' T- F5 G4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
; M9 X% Q, f; ^4 w公仔箱論壇
% W& [9 h3 I5 t! o/ l3 x" z公仔箱論壇能量飲料
" E$ F5 B( Q* t% s5 v3 qtvb now,tvbnow,bttvb能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
$ I6 H+ l6 z+ Z) @: h, N公仔箱論壇6 s3 k K+ T/ H
飽和脂肪
) u$ A% w+ b4 B- O3 l! x高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
" K( z. N$ w! g+ x: i. g |
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
