tvb now,tvbnow,bttvb2 S, ?1 j- L" m5 n2 ~$ u
材料:
$ ~' O9 G1 x r% N/ S公仔箱論壇赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
- [5 i# {& s9 }; I4 o7 Qwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; J3 Y5 n( w% e8 @3 F1 W
6 D! u8 Z2 ~/ i* m; P; i調味:
: h2 l" Q+ u' _1 i1 Ywww3.tvboxnow.com鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
: G( g5 k/ b! i# K8 \www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 h& z9 R8 O/ }4 m$ Q* j1 s B
, C1 M$ I- x9 h7 E0 E
做法:
* ?+ \+ U; p9 d/ c1 v, a! ]1 a6 k% wtvb now,tvbnow,bttvb1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. A3 I$ ~& b7 q
/ p+ V9 y& Y) I4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。www3.tvboxnow.com9 W& \0 H1 G/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A# k6 R/ \- X; T
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
! G6 ?& Y; \' D6 |, g公仔箱論壇
2 J3 C$ D! |) ]$ v4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
" H5 P6 n* g, g8 W; Dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 ~) b* i, I _9 s6 }' c' _4 u& x
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 