www3.tvboxnow.com t0 T* P* C9 w7 a
材料:
6 q! j8 \# t! L9 m& ~, w& Y公仔箱論壇枚頭肉100克、椰菜150克、冬菇4隻（浸透）、木耳2隻（浸透）、紅蘿蔔75克、韭黃50克、蔥1條、蒜1粒、蛋2隻（下1/3茶匙鹽拌勻）
& [) Z" \* a) c! d
3 I5 G9 p) h5 S/ u. u pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇$ |) C1 q, q" v0 H9 J- ]% Z
調味:
) [4 r' H H( C* G生抽2茶匙、糖半茶匙、麻油1茶匙
4 K0 a2 M! X) M$ F- d) awww3.tvboxnow.com! ~! u* Z' `. Y2 M7 d( f* [
& `' q' c* L& H3 r8 P8 z- @醃料：
" E* W8 \5 Q+ }" P" G5 Q5 w: Pwww3.tvboxnow.com生抽1茶匙、糖1/4茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙
1 P. F1 U+ q# l: y KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 C* y$ F+ F* z
公仔箱論壇) s/ W; [0 G& f- n" R1 g
做法:
9 D+ j5 L7 D' w ~. ?tvb now,tvbnow,bttvb1.全部材料分別整理好及切絲。肉絲與醃料拌勻。
" f7 _3 Z' Q; a- }" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I9 `/ A* o9 L+ W' F f& J
2.燒2湯匙油，下肉絲及蒜炒合，待肉絲炒至9成熟，取出。www3.tvboxnow.com3 @& x# h( z7 [# z X$ J
公仔箱論壇) B& I4 K* X4 I5 E# H' R: R
3.燒2湯匙油下椰菜、冬菇、木耳及紅蘿蔔兜炒，灑適量清水炒至椰菜半熟。加入蔥及韭黃兜炒，下調味料炒勻。把肉絲回鑊炒勻，取出上碟。
4 g! [3 P6 m' b7 E2 B6 X) l+ v8 N0 w, f* ?
4.燒1至2湯匙油，倒入蛋液，炒成蛋皮，取出蓋於炒好的肉、菜材料上即成。
; W1 r$ i, b3 i- v0 I# H9 }& qtvb now,tvbnow,bttvb
: C9 o& o6 C- f3 C$ N5 |7 gtvb now,tvbnow,bttvb
! p, H) f+ {0 V8 k |
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 