“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?- ^6 _ N# J! w; W2 K3 l
( H- ^+ J4 Z7 A9 J( F* x4 y" F3 Ftvb now,tvbnow,bttvb如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvb now,tvbnow,bttvb! k/ d: S: n! S: n
% ]9 n8 @$ H$ b/ b公仔箱論壇1、髮要常梳
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, w* p# _! R( x3 ~tvb now,tvbnow,bttvb古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 f" d* O' T5 k0 g w
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。6 X6 u, b6 D, @; h
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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$ x. G: b1 X1 M公仔箱論壇2、目要常運www3.tvboxnow.com/ i" K) {) E" @) z8 [* p: n7 A, Y
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。www3.tvboxnow.com1 C/ t+ a: D Y* D2 [# L
) [# w2 d1 f4 [公仔箱論壇具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
) x) x0 r# g, v* ]9 z- p# r* Q/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u9 P Q0 X* e2 z& j/ Y5 c9 Uwww3.tvboxnow.com此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈公仔箱論壇( o- A- L1 [" z4 Q" O5 z
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。5 o' F# E+ B# b
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ `7 q- i0 p; n6 X! Y0 I
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4、面要常擦
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% k% _( s: l. s" E+ M古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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6 n$ ~9 ]4 g% C5 o$ q$ \www3.tvboxnow.com具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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4 F& A3 {2 ~/ S' o6 z公仔箱論壇此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。+ V' D6 v. V" t# c, |- K
. |5 q# m& U+ m) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M7 Q" {9 u$ k9 a2 Z) M; w
5、口要常漱
1 D) b) F# b: t: {- U; `0 V# E' Ftvb now,tvbnow,bttvb古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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