“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?1 |5 d A. x! P3 e1 T/ p( J
6 K$ q% Y, m6 v* x; b$ m+ x3 O公仔箱論壇如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇0 Q8 q& @- O' F) {
; B* r O/ I( Z: O1 J' _1、髮要常梳
( ^7 A1 ^& V' w4 H5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N, d) R, Z+ R4 h& H. N
古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。tvb now,tvbnow,bttvb2 K' J9 V# Q/ x" H
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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6 p8 A2 r1 ~2 K3 c: i' G! f7 X0 z此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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( p1 i# \# P' b8 a- v3 N. j0 j; L9 L2、目要常運/ V4 W+ ~7 y k) ^
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; u7 K/ q* }) P4 N+ w- l4 i2 d
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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! z) O/ C8 p+ |" f2 r8 g; Otvb now,tvbnow,bttvb此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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5 Z5 Y" O! s: Y% J5 ^( h6 W公仔箱論壇3、耳要常彈
* p0 B1 o1 R- b) i+ }* i( l: wtvb now,tvbnow,bttvb古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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: G* d9 D- Q* T% V& a& V具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。www3.tvboxnow.com$ h, _7 G2 A2 W
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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6 A% j; w# ^5 l5 ~3 l. l4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( C3 u" ]9 e @$ l( o6 L
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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& p" p# H- i* L; h6 _; a; L6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 T2 G% a* I8 _$ X7 R+ ]$ J
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5、口要常漱公仔箱論壇2 K3 `: g. o( o# Z& [
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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& E( [0 {( w* L {- c! `唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。公仔箱論壇! X% K5 }1 Z( i' y6 k
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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