“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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# R2 }* c. M! [+ M) s5 Q' m5 a公仔箱論壇如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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1、髮要常梳tvb now,tvbnow,bttvb9 V6 X* G) A5 s* n8 c5 Q
! d8 A e* O& m: R- @古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z7 Z1 _" {" {- U, g. z
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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+ X) k/ O' F$ q/ G/ N$ A, ~% ^2、目要常運www3.tvboxnow.com5 n9 e3 B% @- [
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。公仔箱論壇0 u0 c# Q) Y& M4 G
6 }& n) j/ [, k e& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l ? L! ~2 v0 v$ h
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。公仔箱論壇4 ~( A( A L. q4 Q" T+ p) ?0 S
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d0 M+ q4 {2 Cwww3.tvboxnow.com3、耳要常彈www3.tvboxnow.com$ a; T: L A# X; ~
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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+ O' y$ i* b5 h/ V1 otvb now,tvbnow,bttvb具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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7 G6 z# D$ z' F5 S. c3 K( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。+ R& ~( a' \( r8 R% Q% e8 Y
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) p9 X. h2 c- Z4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 i2 m) b+ y' N' }: @
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。公仔箱論壇, s ?7 D+ c7 T6 r g" K
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。* A- c( r4 U% q+ j8 I* `' Y3 C# a
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古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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$ V7 G- M- o# Q; Mwww3.tvboxnow.com唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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