tvb now,tvbnow,bttvb* ?/ Q0 e2 R t
材料：
8 }! ~3 ^" }6 i3 @, b: F i$ o公仔箱論壇青衣魚柳1磅、洋蔥(切絲)1個、蒜頭(切蓉)2粒、番茄乾(Semi-dried tomato切小塊) 50g、青橄欖(切片)8粒、白酒1/4杯、淡忌廉200毫升、白蘑菇(切片)10隻、煙肉粒少許、車打芝士碎1/4杯、麵包糠半杯、黑椒碎1茶匙、紅椒粉1茶匙、鹽適量、什香草少許、牛油塊少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 G1 B! ?$ A2 o+ x3 m
' a) i/ L9 w- Q8 k; rwww3.tvboxnow.com
; R! l. T. A" _, Otvb now,tvbnow,bttvb魚柳醃料：- A4 o/ K8 D. s7 e1 u6 q6 t4 j
鹽2茶匙、胡椒粉少許、橄欖油少許
9 `1 U9 ]* w- ywww3.tvboxnow.com" L- `7 ~# {- G+ }! a
9 K' d# x/ {8 D S( \, D1 e
做法：
( h$ d5 H, J# a/ Y M% Vtvb now,tvbnow,bttvb1.魚柳與醃料同醃後，放在鑊中煎至表面金黃(內裡半熟)，盛起備用。
Y) Y: S, H1 K5 d公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; X' } \ D. e6 e6 r, r, ~* f
2.燒熱鑊後將洋蔥、蒜頭、番茄乾、青橄欖、白蘑菇和煙肉粒爆香。
; i) S. S2 H/ m! J' o' d$ B' K" T- x# F/ P+ C) v
3.加入白酒，香草和淡忌廉，下鹽調味。
: N; t( g4 v6 Y' ]9 A9 P公仔箱論壇
' {8 ?0 [- b4 p+ I" I4.將洋蔥忌廉配料放在焗盤上，放上魚柳並灑上車打芝士。公仔箱論壇- E. O! j+ j8 `8 r% z
- S8 _4 I7 J+ E6 _% h5 u' C. _6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將麵包糠、黑椒碎和紅椒粉混合，並灑在魚柳及配料之上。tvb now,tvbnow,bttvb6 b8 b( W. j! R' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e6 w5 J4 F2 G5 |7 K% a* S
6.將牛油片放在麵包糠上，放入已預熱180C°的焗爐內，焗約10分鐘至魚柳熟透和表面金黃，即可享用。
2 A0 h. f* ?- y' [www3.tvboxnow.com
" ?/ z' n; z4 P7 D( W |
發表於 2015-8-3 02:03 PM
| 